上班族压力太大、工作中忙，许多人的身体都是出現那样那般的小问题，如果你的人体出現小问题，又不愿注射吃药时，何不试一下新鲜水果养生术!新鲜水果不单是仅仅美味可口，他们还存有着非常大的一部分作用的哦。有目的性吃苹果，能够医治人体小问题。如今，网编就来对你说不一样新鲜水果的健康养生作用吧!

建议每日早饭除开五谷杂粮当正餐外，吃个新鲜水果。临睡前不必吃苹果、不容易消化吸收，早晨吃消化不错。一定要吃脉运行新鲜水果，由于冰饮存储反季，会让新鲜水果营养元素外流、霉变。并且一天吃2份水果就行。

巧吃苹果拿下9种普遍小问题

蓝莓——眼睛疲劳

蓝莓含有β胡罗卜素，可减缓中枢神经衰退、增强记忆力。它还可合理减轻因用眼过度造成的眼睛干痛、怕光，乃至眼睛视力下降。假如吃不上新鮮蓝莓，蓝莓果酱还可以。

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