今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊宝宝营养早餐食谱,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳回答小学生早餐食谱如下：

早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。

早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。

早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。

早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。

早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。

早餐六：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅。

早餐七：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜。

最佳回答儿童早餐食谱一：牛奶鸡蛋玉米片 

主要材料：牛奶一杯、水煮蛋一个、玉米片一袋。 

做法：将牛奶加热，倒入玉米片即可食用。 

小贴士： 1、鸡蛋可以用打蛋器打成薄片，蘸番茄酱或酱油，提高孩子的兴趣。 超市里有卖鸡蛋切片机，纵向切成片，横向切片。  2. 超市里也有玉米片，品种很多，比如雀巢的脆谷、卡士达，还有很多进口的，口味各异。 

儿童早餐食谱二：鲜奶软糕、滑肝丝、蔬菜汁 

做法：将鸡蛋打入淀粉中，搅拌均匀，然后慢慢倒入鲜奶，制成稀糊状。 在预热好的煎锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成煎蛋。 

制作方法（滑肝丝）：生猪肝切丝，用沸水焯一下。 将葱花和姜丝放入油锅中翻炒至香，在水淀粉中加入精盐调匀，加入笋丝翻炒，再放入干肝丝，加少量 上菜前蒜片。 

儿童早餐食谱三：牛奶、水果蛋糕

主要材料：一杯牛奶、蛋糕、水果。 

做法：将牛奶加热，将水果洗净后食用。 蛋糕可以买现成的。 如果家里有烤箱，就放进烤箱烤一烤，味道更香。  

小贴士：如果觉得每天喝牛奶太单调，可以换个口味，加点乐口福或者巧克力酱。 

儿童早餐食谱四：小米粥、花卷、咸鸭蛋 

主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻） 做法：小米1份、大米6份煮成粥、咸鸭 鸡蛋煮熟切块，花卷蒸熟。

小贴士：这是一道普通的家常早餐，适合夏季食用。 粗粮与细粮相结合，使营养更全面。

儿童早餐食谱五：红豆土豆粥、叉烧包

主料：米饭、红豆少许、鲜土豆适量、叉烧包（买现成的，肉包也可以） 

做法：洗净去皮 土豆切小块，用米饭和红豆煮粥，熟时加入土豆丁煮一会儿； 蒸过的馒头可以吃。  小贴士：如果觉得新鲜土豆加工太麻烦，可以买干土豆，切成小方块，和米饭、红豆一起煮。

最佳回答3岁宝宝早餐吃什么？ 宝宝踏入3周岁了，食谱又该换换了。3岁的宝宝正是长身体的时候，早餐、午餐、晚餐吃什么都应该比以前更讲究一点，可别错失了宝宝吸收营养、长个子的时机。这时候的宝宝牙齿长好了，消化系统也更成熟了，3岁宝宝早餐吃什么好，下面就介绍五款食谱给各位妈妈。3岁宝宝早餐吃什么好？

3岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁

原料：胡萝卜，西红柿，芹菜

制作方法：

胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

3岁宝宝早餐食谱二：水果奶昔

原料：低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等）

制作方法：

让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起放入捣拌机混合。

3岁宝宝早餐食谱三：果仁黑芝麻粥

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升

制作方法：

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

营养提示：

黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

3岁宝宝早餐食谱四：瑞士土豆饼

原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

制作方法：

1、土豆去皮，擦成丝，加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；

2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱（可不放），以小火煎到金黄；翻面再将另一面煎至金黄；

3、出锅前可依喜好撒上香菜末；

4、可蘸番茄酱食用。

3岁宝宝早餐食谱五：蒜香面包

原料：法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末（可用小葱替代）

制作方法：

法式长棍面包斜切成厚片；

1、大蒜去皮、洗净、捣碎；

2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末（或小葱末）拌匀成黄油香蒜酱；

3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟（也可放入微波炉中低火加热2分钟）

营养提示：

蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。

宝宝吃什么才最健康

那究竟怎样才是健康的早餐，能实现作用的早餐应该包含以下食物咯，大家来看看，你家宝宝的早餐健不健康。

1、充足的复合型碳水化合物。在有条件的情况下尽量选择全谷类的食物，比如全麦面包、全麦饼干等等。精制的糖类如糖果等容易使你的血糖忽高忽低，对健康不利。

2、奶制品。可以选择强化维生素AD或者精制的牛奶，若有乳糖不耐受的情况则可以选择酸奶，特别是含有益生菌活菌的奶制品。

3、优质蛋白质，除了氨基酸模式近乎完美的鸡蛋外，瘦肉、鱼类、花生酱等也是蛋白质的'良好来源。

4、蔬菜水果。可以选择一些新鲜的、易于加工食用的蔬菜水果作为早餐的一部分，注意果味饮料与果汁的区别，应选用100%的纯果汁，并适当兑一些水以免浓度过高。

5、一小把坚果。开心果、腰果、核桃富含多种不饱和脂肪酸，不但可以减少上午饥饿的感觉，还有助于预防心血管系统疾病。

最佳回答一日之计在于晨，美好的一天从早餐开始，吃好早餐，营养均衡，搭配合理，色彩丰富对孩子的生长发育和学习认知都是很有帮助的。

但是，家长们大部分都工作繁忙，时间比较紧张，就来不得给孩子准备早餐，经常让孩子自己去买，或者只给吃面包，喝牛奶，吃的比较单一，营养太单调，孩子也没食欲，吃不下去，干巴巴的，对孩子其实是没有好处的。

下面推荐我给大家推荐几道，适合懒妈或者忙于工作时间不充裕的妈妈们给孩子做的早餐，很简单，5分钟就能搞定。

虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

虾仁蛋饺，这个我们妈妈可以抽空，自己休假的时候，做好，给孩子冻起来，用的时候就很方便了。

材料：虾仁，鸡蛋，菠菜，豆腐，猪肉馅，蒜苗碎，面粉，葱姜沫

做法：

1.虾仁处理好，下水焯熟，剁碎，加入猪肉馅，蒜苗碎和葱姜末，加盐和生抽拌匀，放置一旁；

2.鸡蛋打散加入适量面粉和水，调成糊糊状，用勺子或者平底锅都可以刷上油，倒入糊糊，做成蛋饼皮，加入虾仁馅包好，多得冷冻起来，供下次使用；

3.每次上锅蒸上5分钟就可以了；

这个时间我们来给孩子做个汤

菠菜清洗干净剁碎，豆腐焯水切小块，锅中加水烧开，放入菠菜豆腐，1分钟后加盐，香油即可出锅；

这样一道美味又 健康 ，维生素丰富，宝宝还好消化的早餐就完成了。

手抓饼，紫薯粥或者黑米粥、小米粥、大米粥

材料：手抓饼，生菜，火腿、紫薯、大米

做法：

1.提前一晚，可以把紫薯和大米处理干净，紫薯切块，放入电饭煲加适量水，然后预约号时间，早上就不用管了；

2.第二天早上，买来的手抓饼，开小火放锅里煎至透明柔软，再打入一个鸡蛋，手抓饼覆盖上，变为一体，拿出，再煎火腿，煎好后，手抓饼涂上甜面酱，放上火腿和生菜卷起来即可；

来不及做粥的，可以配牛奶，麦片，豆浆之类的都是可以的，营养早餐就完成了。

西红柿鸡蛋汤面

有菜，有汤，有蔬菜，有营养，又好吃！

材料：西红柿，鸡蛋，青菜、面条

做法：

1.西红柿切十字，开水烫开皮，好剥开，切块，鸡蛋打散，青菜清洗干净；

2.锅热油，鸡蛋炒散，盛出，再留少许油，西红柿下锅炒香，加开水，水开下面条，快熟时，鸡蛋再放入，青菜加上，加盐即可；

小馄饨

材料：馄饨皮、肉馅、小葱花、香油、盐、生抽

做法：

1.馅料根据孩子爱吃的可以随意一些，猪肉大葱的，虾仁肉的，韭菜肉的都可以，用馄饨皮包起来就可以了，可快了，提前冻冰箱里，很方便；

2.开水，下馄饨3分钟，加盐，生抽，香油，小葱花即可；

很适合当孩子早餐，汤汤水水，孩子都爱吃，基本一扫而光。

馒头鸡蛋饼、丸子汤

材料：剩的馒头，切小块，鸡蛋几个，葱末一些，丸子，冬瓜，香菜

做法：

1.剩馒头切小块块，鸡蛋打散，加少许盐，平底锅刷油，放入馒头块，炒到表面焦黄，鸡蛋液倒入，让鸡蛋液均匀地裹住馒头，等待定型撒上葱花即可；

2.冬瓜切块，买的或者自己汆的丸子，锅中热水烧开，加入丸子，等丸子变软，放入冬瓜再煮至冬瓜变透明，加盐调味，撒上葱花即可；

今天的内容先分享到这里了，读完本文《分析：宝宝营养早餐食谱的相关资讯》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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