白木耳，又称为银耳、银耳等。白木耳中含有对身心健康有益的营养元素，包含多种多样碳水化合物、含糖量等化合物。用白木耳熬料的银耳汤的功效十分多，营养成分丰富多彩，配搭不一样的食物有不一样的功效与作用。例如百合花莲籽银耳汤功效就包含补阴清热解毒、健脾养胃生津止渴、补肾壮阳清脑等众多作用。接下去一起来看一下包含百合花莲子银耳汤以内的各种各样银耳汤的功效吧！

百合花银耳莲子汤的作用

1、补血补气养血，推动血液循环系统；

2、止咳润肺，清宁心安神；

3、健脾胃护肾，健脑益智类；

4、医治因肺燥造成的肺结核；

5、养颜美容，滋补养生调理。

百合的功效：清宁心安神、止咳润肺、降烧滋阴。

银耳的功效：醒神养神、滋阴护肤。

莲子的功效：健脾治腹泻、益肾涩清，养宁心安神。

百合花银耳莲子汤的作法

作法一

原材料：干百合20克，白木耳10克，莲籽20克，老冰糖100克，枸杞子10克。

作法：

补充先将白木耳放进温开水中侵泡三十分钟，捞起来清洗后减掉根处，手掰成小块。

负重将掰成小块的白木耳防放入锅里，放水以火灾烧开后盖顶盖调为文火再煮2个三十分钟。

足月白木耳变浓稠后，添加老冰糖搅拌，随后放进莲籽，再煮三十分钟。

软管最终添加百合花、枸杞子煮15分鐘就可以。

作法二

原材料：干百合30克，莲籽30克，白木耳3-4朵，桂圆干30克，老冰糖、小麦面粉适当。

作法：

补充先将白木耳泡开，黑木耳、百合花、莲籽清洗。

负重往凉水中放一大勺小麦面粉，将泡开的白木耳偏硬的位置剪去，放进小麦面粉水里煮三五分钟后捞起来，用冷水清洗干净。

足月将莲籽水焯五分钟，除去莲心；

软管先将白木耳煮开两钟头，白木耳煮糯后，添加百合花与莲籽加上老冰糖煮20-30分鐘。

软骨歇火时，添加龙眼干就可以。

作法三

原材料：干百合10克，白木耳10克，莲籽40克，枸杞子20克，番木瓜60克，老冰糖10克。

作法：

补充先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放进温开水中侵泡一小时。

负重把白木耳、百合花、莲籽、枸杞子放进石锅，文火煮一小时。

足月再添加番木瓜与老冰糖，待老冰糖溶化后就可以。

作法四

原材料：鲜百合10克，莲籽30克，白木耳2-3朵，枸杞子10克，梨子50克，老冰糖适当。

作法：

补充先将白木耳用凉水侵泡三十分钟后清洗，把偏硬的根处剪去，切小块。

负重把莲籽和枸杞子各自装进碗中泡发，梨子去皮后切片，再把鲜百合加小水泡三十分钟后清洗，

足月把白木耳放进锅中文火煮至粘稠状，随后加老冰糖和莲籽再次煮15分鐘。

软管最终将鲜百合与枸杞子倒进煮10分鐘上下就可以。

作法五

原材料：百合花10克，白木耳10克，莲籽30克，枸杞子10克，大枣30克，老冰糖适当。

作法：

补充先将百合花、白木耳、莲籽、大枣、枸杞子加小水泡发；随后白木耳摘除根处，莲籽去芯。

负重把白木耳和莲籽先放进锅中火灾煮三十分钟。

足月添加枸杞子、百合花、大枣和老冰糖，煮至白木耳粘稠就可以。

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