鲜面条，坚信大家是再了解但是的食材了。尽管鲜面条主要是东北人的正餐，可是如今许多的北方人也喜爱到了吃面，早已基本上没了地区的界线。面条的吃法也是有很多种多样，有些人喜欢吃凉拌面，有些人则喜欢吃凉面，也有的喜欢吃水煮面，无论面条做法是如何的，要是做的美味就全是美味可口的。

可是如今好多人有那样的疑惑：吃面可以减肥吗？严苛实际意义上而言吃面是不可以减肥瘦身的，由于鲜面条中带有很多的木薯淀粉，吃多了还非常容易提升休重。可是这要方式把握的好，留意吃的时间点也有饮食搭配的配搭，实际上吃面也是可以减肥瘦身的。

1.下午吃

鲜面条是带有丰富多彩碳水化合物化合物的正餐类食品之一，它不但能够出示给身体充足的发热量，那样能够确保身体每天的机体运行。鲜面条的吸水性很强，100克的鲜面条煮开之后能够体重增加300克，也就是因为这一才可以更强的出示给身体非常好的饱腹感。那麼何时吃面最好是呢？那便是下午的情况下吃。早上应当多挑选含蛋白质食物的食品，而夜里吃面很不随便消化吸收，下午的情况下吃面既能够获得非常好地饱腹感，又能补充早上消化吸收的发热量和补充中午需要的动能。

2.热烘烘地吃

我们都了解面条的吃法有很多种多样，有热烘烘的汤面也是有焯水的凉皮。但是，以便避免对胃肠很大的刺激性，你最好還是吃热烘烘的面比较好，那样面会更为随便被消化吸收和汲取，以防在肚子里滞留过长的。

3.有劲道才可以协助减肥瘦身

要想吃面不发胖得话，那么就挑选较为劲道的鲜面条来吃，我们都了解不一样的鲜面条吃起來口味也是很不一样的。一般来说，越发劲道的鲜面条在其中的蛋白质含量就越大，因而，减肥瘦身期内的你需要保持身型得话最好是多挑选这些较为劲道的鲜面条，防止摄取过多的碳水化合物化合物。

4.怎样吃面才可以减肥瘦身

不论是干面，還是炒面，甚至是其他面点，在服用全过程上都要留意控制总发热量的摄取，也有营养成分的配搭。也有在火锅配菜上，以蔬菜水果主导，明显建议杜绝肉类食品。

坚信根据上边针对吃面的時间及其吃的情况下的营养搭配，很多人都可以搞清楚实际如何吃面是能够做到一定的减肥瘦身的。实际上要想瘦，也有许多的别的方式，例如药物减肥和跑步减肥，可是药物减肥一般会出现副作用，還是开展跑步减肥会比较健康一点。

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