今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊孕妇吃dha,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答孕期需要补充DHA吗？

DHA是一种多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。孕妇在孕期适当补充DHA，可以为胎儿脑发育、视力发育提供营养物质。预庆源宽防宝宝神经管畸形。

孕期检测如果孕妇缺乏DHA较多，可以遵医嘱服用补充剂，如果不缺乏，从日常饮食补充即可。

人体能够自行合成转化的DHA较少，需要从外界获得。市面上常见的DHA补充剂为鱼油，但是鱼油中还含有一定量的EPA。EPA摄入过多，容易使孕妇、胎儿心率加快，还会稀释血液浓度，影响营养供给，所以通过鱼油补充DHA应在医生指誉亮导下服用。

食物中DHA含量较高的食物为深海鱼。比如金枪鱼，沙丁鱼，鲑鱼等等。蛋黄中也含有少量的DHA。市面上部分牛奶、酸奶也含有一定的DHA。裂脊孕妇可以在孕期适当食用深海鱼、奶、鸡蛋等等。每周食用深海鱼两到三次即可补充DHA。

孕妇补充DHA时间在孕16周左右最好，因为此时胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟较快，需要较多的DHA提供营养。

答孕期分为孕初期，孕中期，孕后期，在孕中期的时候适当的服用dha对孕妇还有胎儿都是有好处的。

举措建议

孕期吃dha有用的建议：

1.孕妇在怀孕到了孕中期的时候，开始吃dha就可以了，因为这个时期是胎宝宝大脑发育的一个时期，所以这个时候吃dha对胎儿有好处。

2.到了孕晚期的搭高册时候，就可以停止服用dha，这个是不需要一直服用的。

3.孕妇在选择dha的时候一定要选择正规厂家的，或者是可以通过食补的方式多吃一些海藻来进行食补是最天然健康的。

其实对于生活当中，如果孕妇已经从饮食上获得足够的全面的营养。孕妇在吃dha与不吃dha的区别是不大的。

如果孕妇在怀孕知宏期间，由于没有补充够足够的营养，可以在医生的指导下，服用些dha，补充营养，但是建议孕妇在怀孕期间，最好通过食物摄取足够的营养。

我觉得只要是孕期的时候是饮食营养均衡的话，是没有必要念旦吃这些的啊，对宝宝没有影响的，建议宝妈妈可以多喝点骨头汤的为目前是双胞胎，需要加强一些营养，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，均衡营养，定期去医院检查。注意保暖，不要着凉，多喝点热水，建议服用妈咪爱进行调理，平时注意两三个小时，吃一次奶不要太频繁，容易消化不良，平时要注意适当的补钙，以免缺钙的话，容易导致哭闹。

答一般DHA可以促进胎儿大脑发育，其实很多食物中都有DHA，比如深海鱼类等。

不吃DHA补充剂也没关系的，多吃鱼和坚果照样吸收足够多的营养，促进孩子大脑发育。

我怀孕6个多月开始吃的，买了三瓶，现在一瓶还没吃完。也没觉得怎么样。

您好！我是爱做饭的竹子妈，很高兴回答您的问题。

首先回答，孕妇是不是必需吃DHA

回答：不一定吧！竹子妈用亲身经历告诉您，先说我们的母辈在怀我们的时候，别说吃就连听都没听过DHA这个词吧！再说我怀竹子时也没有吃，那是05年DHA的普及率没有现在这么高，补叶酸、补钙、补铁喝孕妇奶粉当时比较流行，但DHA吃的人不多，可能与医生不那么推荐有关吧！

虽然没吃DHA可竹子生下来七斤六两，比同一天生的小姐姐足足大了一圈。 且从小不爱生病，现在14岁身高162不算高但也还可以吧！

第二个您问的是不吃会怎样

在回答这个问题前咱们要先了解DHA是什么，它到底有什么作用？

DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一，DHA是神经系统细胞答派生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%。所以，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。鸡蛋黄中以及海洋单细胞藻类提取的海藻油和深海鱼油当中均含有DHA，从DHA的作用来看还是挺重要的。

综上竹子妈总结DHA是好东西，如果条件允许的话，孕妇最好补充一些；但就算不补充也不会对孩子起到不好的影响，说白了就是起个锦上添花的作用。

我是爱做饭的竹子妈，希望我的回答对您有帮助！

家庭条件允许就选择吃。DHA的研究已经很多了。很多商家都是宣传吃DHA孩子会聪明，但家长会觉得吃与没吃，聪明不聪明也没法衡量啊。也许正因为这样的疑惑，很多孕妈妈会觉得既然无法衡量不吃也一样。

其实纠结这个问题更多的是不了解DHA。建议孕妈妈吃DHA并不是完全出于孩子是否聪明考虑，聪明与否不是这一种营养素决定的。而是DHA这种多不饱和脂肪酸是构建大脑的必需物质，同时也是视神经发育的必需物质。妈妈不补充，胎宝宝也依然需要这个物质，怎么办呢？那就征用妈妈体内里的DHA，因此很多妈妈发现怀孕后脑子不好使了，还有一孕啥三年的说法。

你现在怀孕7个月依然可以补充，孕晚期是宝宝大脑发育的高峰期，现在补也不晚。很多宝宝出生后会有湿疹、神经系统障碍、睡眠不踏实，这也许和多不饱和脂肪酸缺乏有一定的关系。

因此，家庭条件允许，还是建议从怀孕就开始补充。如果可以补充复方产品会更好。目前市场上的DHA都是单方，复方比较少，但也有。复方产品比单方的要贵，毕竟里面除了DHA还有大脑发育所需的牛磺酸、卵磷脂等等一些营养素。

很高兴回答你的问题。

DHA属于一种不饱和的脂肪酸 有利于宝宝脑细胞发育 孕期适当的补充DHA对胎儿的脑细胞发育肯定是有一定的好处的。

孕期没吃DHA的孕妈们也不用过度担心 只要平时饮食营养均衡孕妈自身也可以合成DHA。

孕期饮食需要丰富和多样化，但现在疫情期间，能保证新鲜蔬菜和肉类就不错了，海鱼类现在也不容易买到，所以还是有必要吃DHA补充剂的。念埋

怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？DHA是维持神经系统细胞生长的主要成分，也就是人们常说的"脑黄金"。近几年，医院孕检的时候，有些医生才建议孕妇可以适量补充DHA。我们过去生孩子都没专门吃过，孩子照样很聪明。

既然是身体需要，那么好多食物中就含有丰富的DHA。一般在鱼类中含的较多。比如:沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等在鱼中DHA的含量最高。核桃、牛肉中DHA的含量也是相对较高的，还有其他一些肉类和坚果类也含有DHA。

保健品类的DHA价格不菲，我们可以在每天的饮食中选择多吃含DHA丰富的食物，也能保证足够的DHA被胎儿吸收。这些食物不单单含有丰富的DHA，还含有胎儿所需的其他营养物质，物美价廉。

现在怀孕七个月，刚好是胎儿的脑神经发育高峰期，可以每天进行食补，吃些鱼、花生、核桃清高贺、黑芝麻之类的，达到营养全面。

等孩子出生，母乳里也含有大量的DHA。所以，母乳喂养也很重要。营养要全面，才是真道理。

怀孕可以吃DHA，它是一种不饱和脂肪酸，在食物中主要来源于深海鱼、蛋黄、藻类以及干果类等，具有促进婴儿大脑发育、减少产后抑郁、预防早产等作用。但是如果能够保证营养的均衡摄入，也可以不用补充。

不是必须吃，可以吃点核桃，坚果之类的代替。虽然不是必须吃，但是吃了也不是坏事。

自己怀大宝的时候吃了两瓶DHA，那时是因为自己不喜欢吃坚果，于是省事买了两瓶吃了。

也不知道是不是吃了有效果，大宝小时候比较神气。

吃不吃看个人，没有哪个说必须吃，但吃了也不是坏事。

DHA 有助于宝宝脑力发育，孕期可以吃一些，如果不吃DHA的话就多吃坚果、深海鱼之类的食物，这些食物里面都含有丰富的DHA成分。

尽量吃，对孩子和孕妇都好，我一胎那会没有吃，二胎坚持吃了，这个也看个人经济状况和习惯，我有时候总是忘记吃，现在二宝出生五个月，偶尔也会给他补充DHA。

答孕妇并不是一定要吃DHA，不吃不会产生明显的不良的影响，但是孕期服用DHA是有一定的好处的。DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成部分，能够参与脑细胞的形成和发育、维持正常的神经细胞的活动，也能参与大脑的思维和记忆形成、促进神经细胞的生长，怀孕期间服用有利于胎儿大脑神经的发育。大脑发育并不是仅需要DHA，也需要蛋白质、铁、碘、硒、锌、B族维生素等。dha孕妇通常需要吃，能够促进宝旁信宝神经发育的保健品，对于脑细胞发育会有明显的效果，差启晌也能提高宝宝出生以后的智力。

dha如果自身条件允许的话，可以适当吃一些，对于胎儿发育有明显的效果，也能帮助记忆力提升，还能促进视网膜细胞成熟，可以感受光感。在怀孕期间吃了dha不仅能够促进宝宝智力的提高，也能有效避免产后抑郁症的发生，能减少动脉硬化或者是冠心疾病，因为里面含有的某种物质可以降低胆固醇。

dha属于不可再生物质，需要通过外界输入才能够达到补充效果，促进神经生长发育。属于脑部发育的重要营养物质摄入，纯天然以及植物性较强的食品，可以达到抗氧化的效果，可以从海藻或者是鱼肉里面提取。dha需要去正规场所购买，能够确保药物的安全性，不仅适合孕妇吃，还适合老年人以及成年人吃，对虚锋于自身健康会有帮助作用。

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