一些人到健身运动的情况下便会出現一些韧带拉伤的状况，尤其是在一些强烈的健身运动，并且肌肉在大幅度收拢的状况下能出現挫伤的状况，假如出現了韧带拉伤，挫伤的位置便会有特别疼的觉得，并且假如用手去摸得话，被挫伤的地区的肌肉还会继续显的有点硬，下边我们来掌握掌握韧带拉伤病症。

韧带拉伤的状况很普遍了，尤其是在一些健身运动中，假如我们用力过猛，一不小心便会出現那样的状况，韧带拉伤疼痛的状况是会很显著的，也会让活动受限制了，大伙儿讨论一下韧带拉伤病症吧。

原因

在体育竞赛中，因为热身运动不善，某旅肌肉的生理学功能并未做到融入健身运动需要的情况;训炼水准不足，肌肉的延展性和能量较弱;疲惫或过多负载，使肌肉的功能降低，能量变弱，灵活性减少;不正确的技术性姿势或健身运动时专注力不集中化，姿势过猛或粗鲁;平均气温过低环境湿度很大，场所或器材的品质欠佳等都能够造成韧带拉伤。

在进行各种各样姿势时，肌肉积极猛烈地收拢超出了肌肉自身的压力工作能力，或忽然处于被动的过多变长，超出了它的屈伸性，都可以产生挫伤。如抓举健身运动低头抓提哑铃时，竖脊肌因为明显收拢而挫伤。在做前压腿、纵劈叉等训练时，忽然用力过猛，可使大腿根部后群肌肉过多处于被动变长而产生损害;横劈叉训练可使大腿根部群肉过多处于被动变长而产生挫伤。在体育竞赛中，大腿根部后群肌肉的挫伤更为普遍，大腿根部内收肌、腰背肌、腹部肌肉、小腿三头肌、手臂肌等全是韧带拉伤的高发位置。

症状表现

部分疼痛、压疼;发胀、肌肉紧张、变硬、筋挛;功能问题。当负伤肌肉积极收拢或处于被动变长时疼痛加剧，肌肉收缩抗摩擦阻力实验呈阳性，即疼痛加重或有破裂的凹痕出現。一些伤者伤时有撕破样感，发胀显著及皮下淤血比较严重，触碰部分有凹痕或见一端出现异常突起者，可能为肌肉破裂。

解决

肌肉组织轻微拉伤到肌痉挛者，用针刺疗法会获得明显功效。肌肉组织一部分破裂者，初期用冰敷、加压包扎，也要把患侧放到使负伤肌肉无力的部位以缓解疼痛。48小时后刚开始推拿，技巧要节奏轻快。历经前期冰敷医治医治以后，能够外用。猜疑有肌肉、筋腱彻底破裂者，应在部分加压包扎、固定不动患侧后，马上送医院门诊诊断，必要时也要接纳手术医治。

韧带拉伤病症最显著的便是疼痛，肌肉变硬，许多人到一些健身运动中沒有充分准备工作中，便是健身运动前沒有搞好热身运动的工作中，便会非常容易出現那样的状况，假如韧带拉伤了要可以立即的去解决，最好是的方式便是先冰敷被挫伤的位置，千万别乱跑了。

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