现在很多女性都爱减肥，减肥有助于人体的身心健康。怎么减肥才是最好的方法。减肥的方法有很多，比如跑步，节食。但是，取决于每个人的身体素质，在减肥的情况下，他们都有不同的选择。用酸奶减肥吗？酸奶是否瘦身，要看它对我们的帮助如何，才会知道它是否会有一些瘦身的实际效果。

用酸奶减肥吗？很多人都不是很擅长，但是还是有很多人在想减肥的时候会选择那种减肥方法。但是，到底能不能减肥，很多人都不清楚。

酸奶减肥法可以畅通我们的肠胃，排除沉积在肠胃里的废物。酸奶是乳制品中营养含量较高的健康饮品。这种减肥法虽然可以展现优质蛋白质，帮助胖人减轻体重，但不容易影响除体脂以外的肌肉、内脏等身体成分，所以对正常或略低体重的人没有不良影响。如果在两餐中间和晚上喝两杯酸奶，也可以帮助低体重人群提高营养物质的消化吸收，增加减肥效果。

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