今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊金葵花减肥计划,以下观点希望能帮助到您。

答要不要我教哦，减肥成功者。

原体重138斤，现体重86斤，保持多年，没有反弹。

一般来说，好的身材来自好的生活习惯。

首先，你要先去医院找医生判断，你是哪一种肥胖。

早上的蜂蜜水+红糖水是一定要喝的.起来就喝哦.可以保证你的排便正常。

运动.我是太极拳剧烈运动后的身体肌肉N多容和橘易反弹.

40分钟后吃早饭，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西，要吃到饱.

9点左右，吃水果，喝一杯苹果醋水

12点左右，吃饭，只吃5成饱，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西，尽量多吃粗纤维的食物，比如芹菜

3点左右，吃点水果

6点吃晚饭.只吃3分饱+一杯酸奶，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西。

9点~10点可以吃点消夜.但是.只能是银耳莲子羹之类的东西

睡前20分钟喝一杯苹果醋水.

不过，这可不是速唤祥团成减肥一个月最多只能减下去10斤左右

养成这样的生活习惯后，永不反弹，也不会消瘦哈.精神状态宴余皮肤状态也会很好

如果你觉得肚子很饿有种东西叫魔芋粉，记得不要泡太多那个膨胀的很厉害的

答写这篇文章时，我心里感慨万千，没有减过肥的人是不会了解的。

减肥，没有哪个女人愿意提这个两个字，这是两个太伤扮吵昌人的字了。我几乎用遍了所有的减肥方法。吃减肥药，运动，节食……厅扒可是没有一个能坚持到最后的。

吃减肥药，我吃过代替食品的，在吃药的那段时间，我不能吃任何东西，包括水果，真是痛苦死了。可是按照说明吃过一个疗程后，我并没有轻到他说的10－20斤，我只轻了3斤，而且迅速在几天内反弹了回来。后来又试过一种很有名的减肥产品，吃过以后我觉得心慌，头晕，并且拉了肚子，然后就不敢再吃了。

后来我也有运动过，可是你能明白女人靠大量运动是几乎不可能坚持到最后碰启的。比如每个月都有那几天，我只坐着，肚子就疼得几乎不敢站起来了，更不要说再去运动了。

有一次，我每天吃很少的东西，然后按明星减肥的方法用保鲜膜把自己包了起来，然后大量运动。坚持了两个星期后，我的一直在下降的体重却停止了，连续好多天，无论我多么努力，体重就是停滞不动。也就是那个时候，我心爱的男友离开了我，去了一个瘦美人的身边，把他对我说过的甜言蜜语说给那个瘦美人听去了。我站在人体秤上，看着好久没下降的体重，想着那个弃我而去的男人，终于止不住哭了。我愤恨的抓过来家里所有可以吃的东西，放到嘴里大吃大嚼，狼吞虎咽，一边吃一边哭，一边哭一边吃，然后我呕吐了起来，吐得天昏地暗，涕泪双流。那些日子，对于减肥和对于男人一样，完全绝望。

也许时间是最好的医生吧！我一直相信时间医生可以治好我的伤。可是回头想想，心里还是很痛，那些伤痛就像该死的脂肪一样，粘住我不放。都说失恋是最好的减肥方法，可是由于我停止了运动，也不再节食，心情极糟，暴饮暴食，反而又重了5斤。

后来懒了，真的不想再运动再节食了，减肥，我想放弃了。

我的朋友给我推荐了一款减肥产品，说是纯植物提取的，绝对不伤害身体，没有副作用，效果也不错。我说：“算了吧！我已经不相信了，减肥产品的承诺和男人的承认一样不可靠。宁可相信世界上有鬼，也不相信男人那张破嘴，男人的话不可信，商人的话同样不可信吧！”

她跟我说：“你就再试一次啊，就当最后一次。”

于是我开始使用这种据说含有纳豆成分的减肥产品，前几天，没有拉肚子，没有腹泻，但也没有效果。无所谓，我本来就没有抱着希望，就像对男人一样。后来我吃了大概一个月的时候吧，我忽然发现腰带松了不少，于是去称一下体重，我竟然……竟然……轻了7斤！这是我根本没有想到的。

我重拾信心，继续服用，在吃到第三个月的时候，我已经成功的减掉20公斤的体重，现在是107斤，已经是标准体型了。

脂肪，我已经甩掉了；而那个男人，也许真的没有缘分吧！减肥，我已经成功了；爱情，我还能够再相信一次吗？

QQ:253992735

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