在我们的生活起居中，花生仁是再一般但是的食材了，乃至有的人觉得它相貌平平而在饮食搭配中把其闲置在被遗忘的角落，实际上，花生的营养使用价值十分高，乃至超过了很多人一直以来对它的原有了解。

1.花生仁加大枣及稻米熬粥

可健脾养胃，用以脾虚气弱、脾失健运、食欲不佳;

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