今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊明星产后如何减肥,以下关于明星产后怎么减肥的的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

时间过得真快啊！一转眼又到了初秋时节，小仙女们最初立下的夏天瘦瘦瘦的目标，实现了吗？

要说减肥这件事，真是女生们一辈子都在坚持的事情，虽然嘴上说着“管住嘴迈开腿”，但一般打卡个几天，看到美食也就把“减肥工程”抛到九霄云外去了。

所以说，能不能减肥成功，还真需要点毅力，可对于普通人难于上青天的事情，放到贵圈那些狠人身上都不叫事，这不，前段时间喜得贵子贵女的女明星们，才生完宝宝没多久，就重回大众视线，让一众吃瓜群众惊呼，“也瘦太快了吧？”

比如高圆圆，马上就要迈入四十大关，虽然就年龄来说算得上大龄产妇，5月刚生下女儿，8月晒出的近照，看起来状态依旧不错。

半身照看起来身形纤细，招牌式的圆式笑容甜甜甜，这个“歪头杀”满满都是少女感，女神还是那么美啊！

离开了精修，即使是视频中的状态，除了法令纹有点深之外，脸部还是胶原蛋白丰盈，没有什么太衰老的痕迹。

赵丽颖去年跟冯绍峰甜蜜宣布婚讯后，今年也生下了猪宝宝，最近也马不停蹄地开启了复出之路，亮相某品牌发布会，虽然手臂还是有点略显肉感，但脸和腰感觉是瘦回到了生产之前。

看动图里面的状态，颜值妥妥的还在金字塔顶端，少女感也没消失。

还有昨天才给儿子“66”办完双满月派对的安以轩，她晒出来的集体合影中，身材纤细有致，一双“漫画腿”格外抢镜，比身旁常年健身的贾静雯看起来还瘦。

就在上个月，安以轩就已经晒出过自己的全身照，产后不到2个月，身材似乎比生产前更好，尤其是那双又长又白又直的腿，真真是性感到令人发指呀！

对比一下，和生孩子之前的身材看起来并没有什么差别嘛！

虽然说减肥是女人永恒的话题，但要论“心狠”还是常年奋斗在瘦身一线的女明星更有发言权。 比如安以轩就曾在社交平台分享了自己产后一周瘦了12斤的经历。

大s更狠，月瘦10公斤，老公汪小菲都佩服得在微博可劲儿表扬。

大s还公布了她的减肥秘诀，菜单上只有早餐和午餐，吃的东西少得可怜。完全没有油水。

运动方面瑜伽、普拉提、伦巴、重训全部都有，不过吃这么少，又加上运动，难道不会低血糖吗？

看看大S在前段时间《我们是真正的朋友》中的状态，皮肤的紧实度不输20多岁的女生，依旧是少女感满满。

麻花辫搭配白色荷叶边上衣和黄色百褶半裙出席活动，也可以看得出气色超好，腿也是纤细有加。

不过实话说，大S的减肥方式确实有些太激进，整个食谱中大S连一点碳水都没吃，还疯狂做有氧！最最最难的是饮食 运动双控制都做到严苛！很多人别说双控制，单单只控制运动或者饮食坚持一周都很难啊！

而且不吃晚餐其实也属于一种变相节食，不是长久之计。

而且瘦身太快，饮食营养不足，运动方面有氧又比较多，大部分减的还是肌肉和水。短时间内很有效果，但是对内脏伤害也很大~

相对温和一点的减肥，可以参考一下伊能静的，同样是高龄产妇，也经历了产后发福，水肿等问题。但经过她的探索，找出了适合自己的健康瘦身方法。而且也不再是一味地追求瘦瘦瘦，而是充满了肌肉线条的身材。

康康她减肥前后的对比，真是在知天命的年纪通过努力瘦出了少女感。 ​

她经常在微博晒出自己的健身照，小蛮腰、大长腿一个都没少，这可是两个孩子的妈妈了。

她还专门录过视频告诉大家减脂，要配合举铁这种无氧训练增肌更有效。

在饮食方面伊能静也有控制，不过比大s的食谱丰盛不少，肉、蔬菜、淀粉什么都有~营养超级均衡，减肥也能如此幸福。

身材苗条的钟楚曦也曾经为戏瘦身，只用了15天就练出了马甲线。

只用了两周的时间里，每天在健身房泡两小时，负重300个，配合卷腹和平板支撑，配合饮食，只吃鸡胸肉和牛肉，完全不吃主食，马甲线很快就有了。

不过因为她本来就体脂低，又长时间泡在健身房锻炼，不仅腿细臀翘，身材比例堪称完美。双腿又细又长，臀部也是难得一见的翘，再加上满脸的高级感，钟楚曦是人生赢家吧？

不过这样的方法，强度非常大，只适合本来就不胖、进行局部塑形的人，短期拼点狠劲，增加无氧运动量，再结合健身餐，包你要什么线有什么线！

不过最让人会“自闭”的还属张天爱的减肥方式，在《哎呀好身材》中，光是为了挑战巴西柔术“飞天锁”技能，就练习了3个小时。

来康康她到底对自己有多“狠”，早上起床先来一组倒立，她说这个习惯已经坚持了很多年。

刷牙的时候，就进行各种拉伸运动。

到了化妆时间，边化边举个小杠铃，锻炼手臂肌肉。

晚上回到家，一般人都会葛优躺，张天爱还在保持着健身，卸妆时候来组深蹲练练臀。

敷面膜同时，在瑜伽垫上做拉伸。

平常如果收工早，还会专门去健身房。

再康康她平时的饮食，早餐吃鸡蛋。

平日的蔬菜营养沙拉。

就连她给工作人员买的炸鸡，她一开始也不吃，担心发胖又担心长痘。

最后一边念叨着拿掉脆皮，真的就只是吃了一点点~

面对自己喜欢的巧克力蛋糕，也只是拿起来闻了闻……

她说这叫意念减肥法，闻过=吃过。“看到大家吃，就当自己吃了”。

这么自律换来的是什么？当然是人人都变柠檬精的好身材了，连这种高难度修身亮片裙都敢挑战。

好啦，今天看了这几位女明星的私房减肥方法。你喜欢哪种呢？要记住，减肥不能急，选对方法才是王道！

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「明星产后怎么减肥的」明星产后如何减肥》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除