痰湿体质是现阶段较为普遍的一种身体素质种类，当身体五脏六腑、阴阳失调，血气体液消化吸收失衡，易产生湿痰 时，便能够 觉得这类身体素质情况为痰湿体质，常见于肥人胖，或原先瘦如今胖的人。

朱丹溪明确提出了 “白肉多痰，肥人比较多湿，廋人比较多火” 该身体素质的人常主要表现有身材肥胖症，腹部肥满绵软，脸部皮肤植物油脂较多，多汗且粘，胸闷气短，咳嗽痰多，脸色浅黄而暗，眼胞微浮，非常容易困乏，平常舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重难受，爱吃肥香甜粘，排便一切正常或虚假，小便很少或微混。性情偏柔和、沉稳，多擅于忍受。此类身体素质种类有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合症，脑血管病等病症的趋向。

痰湿体质身体素质主要表现

痰湿体质的人非常容易肥胖症、厚重，人体长胖(实胖)，脸色无光，总想睡觉，喉头有湿痰，嗜食高脂多油、懒动、总想睡觉、身重如裹、嘴中黏腻或大便糖稀、脉濡而滑、舌体胖、苔滑润等。

痰湿体质怎样调整

痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极密度低蛋白,血糖值明显高过非痰湿体质者,常主要表现为没精打采,头晕眼花,多痰,水肿,睡时鼾声如雷等.

痰湿体质健康养生应留意下列五点

1,提升健身运动,强壮身体机能,身心健康肠胃作用.

2,不适合在湿冷的自然环境里多做停留,在连阴雨时节要留意防止湿浊的侵蚀.这种身体素质的人平常还应定期维护血糖值,血糖,血压;

3,总想睡觉者应慢慢降低睡觉时间,多开展户外活动游戏,让阳光促使身体机能活跃性起來;

4,冼澡应洗热水澡,适度流汗为宜;穿衣服尽可能维持比较宽松,布料以棉,麻,丝等透气性散湿的化学纤维主导,那样有益于汗水挥发,去除湿寒.

5,注意保暖.湿遇温则行,遇凉则凝.寒性的气温不好水液在身体消化吸收,常伤到肠胃,因而痰湿体质在寒性的气温病症比较显著.

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