今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊吃西瓜的好处,以下观点希望能帮助到您。

答1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有93%的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；

2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎答敬症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；

3. 西瓜还含有能使血压降低的物岁好质；

4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；

5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽；

6.西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。

功效与作用

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治乎举铅吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

答西瓜在夏天吃是非常好的，因为它最明显的一个作用就是解暑。当然，吃西瓜还可以给我们的身体带来其他的好处，比如说利尿、生津止渴等。那么，说到底经常吃西瓜可以给我们的身体带来怎样的功效呢？感兴趣的朋友，不妨一起来看看小编给出的介绍吧。

一、解暑。

不得不承认，要说夏天最爱的水果是什么？西瓜可以放在首位。因为吃一点甜甜的西瓜，就能够让我们立马成功缓解身体上的不适。这是为何首判没？因为炎热的夏天，很多人都出现了食欲不振、疲惫乏力、胸闷等一系列不适症状，而这样的症状的产生往往跟暑气有关。但是当我们吃了西瓜后，我们会发现身体的不适一下子就烟消云散了，整个人感觉都变得轻快了许多。

二、利尿。

相信很多爱吃西瓜的朋友都有一种体验，那就是吃完西瓜之后跑厕所的次数和频率变得多了起来。这是因为西瓜本身的水分很多，不仅如此，西瓜还含有利尿的物质，故而我们在食用西瓜后变得频繁光顾厕所，这也就说明了西瓜的利尿效果还是非常明显的。如若有朋友在吃西瓜之前就有尿频尿急的症状时，就应该多吃西瓜，这样可以将泌尿系统中的细菌带出来，让尿频尿急的症状得以缓解。

三、升高血糖。

如果我们因为血糖过低而出现了身体上的各种者纳不适，比如说头昏甚至昏厥，这种时候若是没有其他的东西可以补充血糖的话，可以考虑食用西瓜。因为西瓜含糖量不少，在冲帆食用之后可以帮助人们短期内提高身体血液中的血糖。当然，凡事皆有两面性，恰是因为西瓜具有升高血糖的功效，因而若是存在高血糖的情况时，建议朋友们千万不要食用西瓜，避免导致更为严重的后果。

答西瓜是一种营养物质比较高，而且保健功效很强大的一种水果，特别是夏季的时候食用最好，可以清凉解毒解暑，还能有润肠通便的作用，对于利尿来说也是有好处的。吃西瓜的好处你都知道哪些，来看看这些关于吃西瓜的一些保健功效。

1、改善皮肤

如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争，或者你只是想让皮肤更有光泽，那试着每天吃1片西瓜吧。根据们的说法，西瓜中含有的维生素A的物质比较多，对于促进组织的生长有好处，从而可以改善皮肤的问题，让皮肤更加健康。

2、促进心脏健康

根据现有的研究结果显示，西瓜中的番茄红素可以改善心脏功能。更重要的是，维生素C、类胡萝卜素和钾有助于降低胆固醇，让你的心脏远离危险，可以有助于心嫌拆脏的健康，但是不要把西瓜当成药物。

3、改善肾功能

经历过肾结石的人该知道，那是何等芹销枣的疼痛与绝望呀!不想被病痛折磨，保持肾脏健康是很重要的。

西瓜不能说能完全防止肾结石，可以减少肾脏的负担，而且也可以增加尿液的流动和排除，对于清除体内多余的水分有好处，而且也可以有排毒的作用。

关于为什么要吃西瓜的问题，上面都介绍了相关的内斗判容，吃西瓜的好处有很多，可以有改善皮肤的作用，对于增强肾脏功能来说有好处，而且也可以有促进心脏健康的作用，大家可以适当食用西瓜，对身体健康有一定的好处。

答吃西瓜的好处有以下这些：

生津止渴扒巧梁

西瓜果肉汁春运多，味道甘甜爽口，有生津止渴、滋阴润燥的功效。既可生吃，也能榨汁喝，是绝佳的纯宽枣天然止渴饮品。

利尿消肿

西瓜有利尿作用，加上水分胶多，所以吃西瓜后排尿量会增加。水肿体质，特别是长期久坐，腿部浮肿的人，可以常吃西瓜帮助排出体内多余的盐分，可以达到美腿消肿的效果。

消暑除烦

西瓜味甘、性寒，含水量高达90%，具有清热消暑、清心除烦的功效。夏季天气炎热，可以多吃西瓜消暑除烦。

辅疗黄疸

吃西瓜会明显增加尿量，从而达到减少胆色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能帮助软化大便保持大便通畅，对治疗黄疸有一定的帮助。

解酒

西瓜水分多，可以帮助稀释血液中酒精的浓度。且西瓜有利尿作用，醉酒后吃能加速酒精排出体外。对解酒精中毒，宿醉后头晕、烦渴很有效果。

美白护肤

西瓜含水量很高，既能补充水分滋养皮肤，又能利尿促进色素代谢。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种能增加皮肤生理活性的氨基酸，常吃还能修复受损细胞，让肌肤细腻光泽有弹性。

吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，还能去油、美白调理肌肤水油平衡。

消除疲劳

西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人体吸收利用供能，夏季昏昏欲睡时来一片冰西瓜，可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

降血压

西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对心血管病，如高血压等有一定的治疗效果。

答西瓜吃了有什么好处

西瓜吃了有什么好处，炎炎夏日到来之际，清甜甘美的西瓜也迎来了收获的季节，很多人提起夏天，第一态虚带个想到的就是西瓜，水分十足的西瓜可谓是很多人的解暑利器，不过你知道吃西瓜的好处吗？下面为大家分享西瓜吃了有什么好处。

西瓜吃了有什么好处1

生津止渴解暑

西瓜是盛夏佳果，夏季天气炎热，人容易胸闷、疲乏、精神萎靡。此时来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽了。

利尿消炎降压

西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效消除肾炎症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，来增加肾炎病人对蛋白质的需求。含有的多种糖和水分则还有降低血压排尿的作用帆芦。

能美白嫩肤消水肿

西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。这些物质十分容易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白肌肤防紫外线。由于西瓜含有大量水分，使得人体排尿增加，可以有效消除腿部浮肿，对长期坐于电脑前的'上班族来说是一种天然的瘦腿佳果哦。

降誉弊血压

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

西瓜吃了有什么好处2

解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

美腿消肿

西瓜具有利尿作用，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素含量，并保持大量通畅。西瓜的利尿作用还能让盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜美腿消肿。

防晒美白

西瓜的含水量很高，而且富含很多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，很容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，可以让肌肤细腻有光泽。

辅疗黄疸

吃西瓜会明显增加尿量，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

消除疲劳

西瓜的清甜口感，是因为它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜可以消除久坐引发肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

答病情分析：吃锋游西瓜好处多孙昌，多吃西瓜，有养颜美容，降血压，解暑热利尿的功效。西瓜中的钾有降血压和利尿作用，维生素等有助于维持头发，秀美肌肤。夏季西瓜是清热解暑，解酒的最佳食物。西瓜皮也经常被人使用，有助于养颜美容。西瓜不宜在晚餐后或睡前食用，以银凯销免引起夜里尿频或多梦。平时胃寒，老弱者，容易拉肚子的人也不建议食用。

看完本文，相信你已经对吃西瓜的好处有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试窝牛号推荐的方法去处理。

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