汇总几大乌发食材 黝黑头发吃出去，秀发的光滑度便是因为身体甲状腺素偏高充分发挥而产生的，而海带丝中的碘极其丰富多彩，这类原素为身体生成甲状腺素偏高的关键原材料。此外，海带丝中还令有丰富多彩的钙、硫、铁及维生素b2。因而，常吃海带，对秀发的生长发育、滋养、乌亮都具备独特作用。

1、富合蛋白的食材 蛋白是头发的生长的必要标准

秀发的行为主体是一种角质化的蛋白，每日摄入一定量的蛋白对头发的生长有很大的益处。淡水鱼、肉类食品、蛋类食品、豆类食品、牛乳等，这种富合蛋白的食材，经肠胃的消化可产生各种各样碳水化合物，进到血液后，白发根处的毛乳头消化吸收并又生成角质蛋白，再经角质硬化后，便是我们的秀发。

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