今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊产后收腹,以下观点希望能帮助到您。

答分娩后，许多女性朋友经常用许多方法来控制她们的体形。他们可以采用内部和外部方法来进行科学调节。然而，这些调理方法应该减少科学方法，避免对身体的伤害。那么接下来就让我们一起来看看：产妇生产后多久带收腹

产妇生产后多久带收腹

1、怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

2、顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

3、收腹带正确的使用方法。收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。

4、长期使用收腹带的坏处。长期使用收腹此昌稿带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

产后收腹带的分类

1、纱布腹带。早在七十年代，日本妇女在分娩后就开始用纱布包扎胃，以达到收腹的效果。良好的使用可以达到一定的腹部功能，但是使用起来更麻烦，而且密封性也不容易掌握。它在日本早已被淘汰。由于价格低廉，在中国的一些中小城市，一些女性仍然使用它。

2、普通腹部带。与纱布绷带相比，它有了很大的进步，使用更加方便。然而，有许多种市场，不同的材料，好的和坏的，化学纤维，混纺的，纯棉的，窄的和宽的。市场价格从几十元到几百元不等。有条件的选择质量更好，价格相对更高。糟糕的经济状况从几十元到100多元不等。母亲在产后购买低迅败端产品时应该更加小心。他们不应该跟随潮流。

3、功能性腹部带。在物理腹带的基础上，中药成分被用于腹部经皮吸收，实现自我恢复功能，具有良好的腹部和产后生理恢复效果，比单独的腹带更具功能。这些腹带中森孝的大部分以前只在一些医院的妇产科和妇幼保健医院使用，现在受到更多城市知识女性的青睐。分娩后最好配合骨盆矫正带。

答产后快速收腹：饭后散步、海盐按摩法、床上转体操、腹式呼吸、饮食要均衡。

1、饭后散步

晚饭后的散步不仅能让新妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米。

胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果。

2、海盐按摩法

洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！

3、床上转体操

平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿租蔽微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见。

4、腹式呼吸

因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：

用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。

5、饮食要均衡

断奶后，新妈妈要注意饮食均衡。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。

而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。

扩展资料：

产后肚子瘦不下来的原因：

1、孕期间热量与体重的控制所影响

包括孕期及坐月子阶段的饮食习惯仍未改变回到正轨、孕期体重增加太多等。

2、怀孕造成各部位的肌肉韧带松弛

怀孕除了造成子宫的肌肉拉长外，其他相关部位的肌肉也会跟着梁销拉长，但生产后，子宫本身的肌肉可以在短时间内收缩回来，其他地方的肌肉却不见得能在短时间内恢复。

参考资料来源：人民网-产后如何快速瘦肚5个收腹方法搞弊渣州定大肚腩

答怀孕的十个月里，大大的肚子成了很多孕妇的标志，那也是小宝宝们早期生产发育的地方哦核指宽。但是在生产之后，很多宝妈的肚子还是没能恢复过来，于是产后收腹的问题也是很多宝妈们都很关心的。那么产后什么时候适合收腹？产后收腹带要绑多长时间？

产后什么时候适合收腹

很多产妇由于在怀孕期间进行各种大补，导致囤积了不少脂肪，在分娩后，身材还是跟怀孕一样臃肿，尤其是小腹，还是凸出明显；因此很多爱美的新妈妈们为了快速恢复子宫，瘦小腹会选择收腹带。那么产后收腹带什么时候用最好呢？

女性在怀孕期间，子宫会变大、腹壁变得松弛，再加上顺产的时候需要用劲儿，这些都会导致产后肚子变大、腹肌变得很松，整个人看起来跟分娩前一样的；

因此，很多产妇逗洞在产后都会选择使用收腹带，尤其是在产后一周内，最好从顺产后的第三天开始使用。但是收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

在分娩7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

产后收腹带要绑多长时间

产后使用收腹带，虽然能避免腹部赘肉横生，但也不能一直用。有的妈妈不清楚，于是盲目乱用，最终影响到了自己。那产后收腹带要用几个月呢？大家不妨往下看看：

1、自生完孩子后，坚持使用2个月，效果最好，不过，有的女性也会坚持使用6个月，持续保持腹部平坦，无赘肉。

2、使用收腹带时，注意它的材质，如果是有刺激性气味的，最好不要用，不然，刺激皮肤和呼吸道，会影响身体。

3、产后收腹为了美也不能捆绑腹部太紧，因为这样不仅不舒适，还会压迫胃改亮肠和内脏，影响身体健康。

4、为了增强收腹效果，有的女性产后24小时都戴着，连吃饭和睡觉的时候也不放过，若佩戴时间过长，也会压迫内脏，影响血液循环，建议吃饭、上厕所，睡觉不要戴收腹带。

答1，穿专用的收腹裤

现在有一些专门针对产后女性收腹的裤子，效果也比较好。生完孩子后想一下子把腹部收回去是比较困难的，因为产妇腹部的皮肤纤维被过度拉伸，要恢复需要一定的时间，穿收腹裤能够促进腹部皮肤的收缩，对减肥有很大帮助。产妇尽量选择弹性好，透气性好的收腹裤，这样穿上也会更加舒服。

2，充足的睡眠时间

睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

3，注意饮食

要减肥收腹一定是离不开饮食的，要合理搭配每天的饮食。不要吃过于油腻的食物，如果顿顿都大鱼大肉，这样要把腹部收回去是很困难的。很多低脂食物的营养更加丰富，如鱼肉，鸡肉，蔬菜水果等等，产后吃这些食物补充营养更加好，不会摄入过多的脂肪和热量，对减腹部有很大帮助。

4，适量运动

产妇在伤口愈合后就可以做一些简单的运动，但是不要做剧烈的运动，特别是大力拉扯到腹肌的运动。首先要从一些简单的运动开始，如散步、快走、瑜伽。

腹式呼吸是比较简单的减肥方法，也是瑜伽常用的呼吸法，很适合剖腹产的女性，产妇可以在任何时候练习，平时走路卖中的时候也可以配合腹式呼吸法，每天坚持做对体形的恢复有很大帮助。

剖腹产后收腹不可以心急，只要适当运动、合理控制饮食，一般腹部的赘肉是可以逐渐减掉的，要想完中漏山全恢复以前的身材，一般都需要3-4个月。产妇不要为了心急减肥而节食，这样是不好的，会影响产后的身体健康，产后减肥必须要选择搜早健康的方式。

答产后收腹用多久最好，产后妈妈想要使用收腹带的话，就要注意下使用的时间和用途，其实每一个收腹带都有他的说明书和使用时间，妈妈们要注意一下，使用时间大概是在产后3周到桥物5周的时间，每天穿戴的时间穿戴的时间不能超过8小时，妈妈们也要注意，在晚上睡觉的时候还是不应该穿戴的。

产后收腹用多久最好

怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁也变得松弛，加上在顺产过程中用力，导致产后肚子变大，腹肌变松，十分影响身材的美观，因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带，不过收腹带应该在产后多久才能用呢？一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。

不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。

收腹带的种类有很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但是它们的基本原理都是一样的，由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。收腹带应该在每天的饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前就应该要取下来。

另外，顺产的妈妈在戴上收腹带的同时，还应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，不要长期以来收腹带哦。

大家还要记住，我们这里说的都是顺产的妈妈，如果你是剖腹产的话，在腹部拆线后是不宜长期食用收腹带的。

收腹带到底有什么好处呢？新晋妈妈为什么要在产后使用收腹带呢？相信只要是个明眼人就能看到其中的好处，产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的黄金时期，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，可以尽早帮你恢复产前的窈窕身材。

另外，在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛，而肾下垂会出现血尿、蛋白尿，敏迅液子宫下垂则会在小腹部有坠胀感，肝下垂会出现肝区隐隐作痛，这些症状都是产后可能出现的，而适当使用收腹带可以帮助支撑内脏器官，避免上述情况。

如果是剖腹产的妈妈，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用，也是有益的。

收腹带虽然对新妈妈的身材恢复和健康都有益处，但是长期使用收腹带也是不行的，它会造成一些危害，甚至还会诱发妇科疾病！

收腹带如果长期使用的话，容易导致血液循环不畅，引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等症，因此建议新妈妈们在佩戴收腹带期间，要隔段时间取下来休息一下，以免引起不必要的麻烦。

另外，收腹带如果太紧的话还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等疾病，对身体的影响也是很大的，甚至还会诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病，新妈妈们千万得注意哦。

产后收腹什么时候开始

刚生完孩子，女性除了要照料宝宝，还要照顾自己，尽快让身材恢复到产前状态。有的女性为恢复身材，会选择一款助缩腹的收腹带。收腹带深受现代女性欢迎，既能够帮助机体支撑内脏器官，又能改善腹部松弛，让身体尽快复原。那产后女性什么时候开始使用收腹带呢？

通常，在顺产2天后使用收腹带效果最佳。如果是剖腹产，要在6天后才开始使用，因为剖腹产女性腹部有伤口，若收腹带对伤口形成压力，将带来伤害。妈妈千万不昌此要用错，以免影响身体。

使用收腹带后，妈妈24小时内如果没有出现不适症状，意味着腹部压力可承受，能继续使用。使用时，白天戴着，用餐时和用餐后半个小时将收腹带取下，然后每天佩戴不超过8个小时。

如果是优质的收腹带，能给女性带来良好的助缩收腹效果。而腹部是产后女性脂肪堆积的部位，很多女性由于自身不注意，导致产后身材变形，腹部赘肉凸出，有”游泳圈“，穿衣不美观。甚至有的女性还因腹部赘肉横生而患病。因此，产后女性最好购买收腹带，让自己变得更美。

将收腹带购买回来，好好利用它调整体型，尽快让身材恢复到产前状态。女性最好掌握正确的使用方法，以防绑得太紧伤到身体。那产后收腹带如何使用呢？下面分享收腹带正确使用方法给大家：

1、仰卧在床上，平躺着，两个膝盖竖起来，双脚也放在床上，保持大腿与腹部成直角的姿势，最好能在臀部下垫2个垫子。

2、双手放在腹部，位置靠下，手背贴着肚子，手心向外，顺时针按摩肚子，让腹部呈放松状态。

3、分2段式捆绑，从耻骨绑到肚脐，捆绑时，记得前面几圈重复缠绕，后面几圈上挪，呈螺旋式捆绑。如果直接买的是现成的收腹带，直接套在腹部，拉紧带子即可。

4、捆绑式收腹带要注意每次绑12圈，腹部较大用3条带子，另外注意不要绑得太紧，不然会让自己呼吸不畅。

5、如果身材消瘦，髋骨突出，腹带无法贴紧肚子，需要垫上毛巾，再使用收腹带。

6、拆卸时，记得一边拆卸一边回收带子，以免带子缠绕在一起。如果是现成的收腹带，直接松脱带子，脱下来即可。

产后使用收腹带，虽然能避免腹部赘肉横生，但也不能一直用。有的妈妈不清楚，于是盲目乱用，最终影响到了自己。那产后收腹带要用几个月呢？大家不妨往下看看：

1、自生完孩子后，坚持使用2个月，效果最好，不过，有的女性也会坚持使用6个月，持续保持腹部平坦，无赘肉。

2、使用收腹带时，注意它的材质，如果是有刺激性气味的，最好不要用，不然，刺激皮肤和呼吸道，会影响身体。

3、产后收腹为了美也不能捆绑腹部太紧，因为这样不仅不舒适，还会压迫胃肠和内脏，影响身体健康。

4、为了增强收腹效果，有的女性产后24小时都戴着，连吃饭和睡觉的时候也不放过，若佩戴时间过长，也会压迫内脏，影响血液循环，建议吃饭、上厕所，睡觉不要戴收腹带。

明白了产后收腹的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击窝牛号的其他页面。

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