青木瓜对身体的身心健康益处许多，它小小人体里边带有比较丰富的木瓜酵素，而青木瓜里边带有的木瓜酵素是完善以后的番木瓜身体木瓜酵素的二倍之多，木瓜酵素能够溶解出很多的蛋白，也有人体脂肪，根据溶解人体脂肪的这一特效，能够溶解我们人体不必要的坠肉，是减肥瘦身的MM们最亲睐的食材，那麼，青木瓜的吃法都有哪些呢。

青木瓜里边的木瓜蛋白酶能够非常好的把我们人体里边的脂肪燃烧成油酸，排出来我们的身体之外，还能够消化吸收我们身体的不必要蛋白，对我们胃肠有非常大协助，协助食物的消化也有消化吸收，因而有健脾养胃的奇妙作用。下边详细介绍几类青木瓜的吃法：

番木瓜黄豆猪脚汤

原材料：番木瓜一个、猪蹄一只、大豆四两、葱、姜、米酒少量。

做法：

1.先将猪蹄皮刮洗干净切片，用开水烫一下除腥。

2.煮一锅开水放进葱、姜、米酒，先将大豆及猪蹄在文火上炖2钟头。

3.番木瓜削皮去籽，放进做法2原材料中，再炖三十分钟。

4.汤炖好歇火，盛入碗中，上桌上撒进少量盐。

番木瓜炒牛肉片

原材料： 番木瓜1个、牛羊肉3两、生抽、米酒适当、油3汤勺

做法：

1.生嫩牛肉加生抽、米酒，腌三十分钟;

2.番木瓜去籽滚刀块;

3.起油锅把油烧开，腌好的嫩牛肉以火灾快炒40秒;

4.把牛羊肉盛出去，油汁滤回锅中;

5.番木瓜丁在油中快炒两下;

6.将番木瓜盛入盘里，嫩牛肉铺在番木瓜上。

建议： 可以用熟番木瓜在油中炒热，但不需炒长时间。

番木瓜瑶柱盅

用材：番木瓜、上等瑶柱、香肠、上汤、食盐、鸡精等。

制作方法：

血压先把番木瓜清洗，割开，去除内瓤和籽。瑶柱用高汤加调质处理完善。

血液将上汤放进每一个番木瓜中，添加瑶柱、香肠、少量食盐和鸡精，上茏蒸40分钟后，摆盘上菜。

特性：料汁清鲜，芳香香气扑鼻，番木瓜绵糯，瑶柱细嫩，养颜美容

木瓜鸡汤

原材料：鸡翅1只、中小型番木瓜一条、枸己1汤勺，川芎3片，酒和水适当。

做法：

1、鸡翅烫，番木瓜削皮切片预留。

2、将全部原材料放进电锅内烧煮约40分钟就可以。

番木瓜是最常见的丰胸美乳事情，配搭上活血化瘀补血补气的川芎和枸己，不但能够白里透红皮肤，也具备让胸部尖挺的功效，是道底脂清新却稍具甘甜味道的滋补汤。

木瓜奶昔

原材料:

番木瓜150克，牛乳200c.c.(约1大杯)，巧克力曲奇(1小盒子)，糖1小勺(可加并不加)

制作方法:

1. 番木瓜削皮、切片。

2.放进榨汁机中添加200c.c.鲜牛奶，糖、冰激凌适当，用中等速度拌和十多分钟就可以。

番木瓜煲红枣莲子

原材料：番木瓜、大枣、莲籽。

调味品：纯蜂蜜、老冰糖。

作法：

1.大枣、莲籽加适当老冰糖煮开备用。

2.将番木瓜割开去籽，放进大枣、莲籽、纯蜂蜜，上笼蒸透就可以。

嘱咐：番木瓜表皮翠绿，内瓤橙红，味儿柔美，合适全部追求美丽女士。制做这款甜点时，担忧休重的女士能够添加无发热量甜味素调料，柔弱女士能够添加密糖调料。

青木瓜的吃法根据详细介绍大伙儿是否早已了解了呢?此外，需要提示的是，尽管番木瓜针对我们人体的益处有很多，可是说到底番木瓜還是归属于偏性凉的食材，因而胃寒和体质虚寒的盆友不宜多吃，不然会出現腹胀和腹泻的功效。

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