大豆具有“豆中之首”的美誉，每日吃点大豆、豆类食品或喝一杯豆桨是诸多营养专家的建议。大豆含有多种多样营养元素，对身心健康的奉献也是“不能斗量”。这儿，帮您小结大豆的10种明显健康保健作用。

1.提高免疫力

黄豆含天然植物蛋白，有“植物肉”的美誉。身体假如缺乏蛋白，会出現免疫力低下、容易疲劳的病症。吃大豆补蛋白质，可防止吃荤胆固醇上升的问题。

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