今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊减肥饮料,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答血橙饮料减肥是不科学的。是达不到效果的。健康的减肥方法：节食+有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，绝不吃宵夜。你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、转呼啦圈、俯卧撑，长跑等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作，每次运动必须30分钟才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力。

优质回答早上一杯牛奶一个鸡蛋，，中午小半碗饭，多素食，少油腻，，晚上吃个苹果，一盒香蕉

最主要是多锻炼，怕锻炼就跑步。

保证你一个星期瘦5斤

奶昔这这玩意属于保健品，还不知道是啥面粉加香精对的粉末，，价格又超级贵，，骗人的啦所谓的营养师所说，喝奶昔减肥，，他还说少吃油腻，多锻炼

我不吃油腻的，多锻炼了，自然就瘦了，，还需要奶奶的奶昔干毛，，骗子楽

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