很多人没有早上吃早餐的习惯，或者因为早就工作了所以不用吃早餐。但是，我们要知道，很多人喜欢早上空腹吃苹果。最终，这种做法无助于你的身心健康。下面我们一起来看看相关专业知识的详细介绍。塑造良好的饮食习惯有助于每个人的身心健康。

实际上，与健康人相比，早上空腹吃苹果是可能的。值得一提的是，我们其实随时都可以多吃苹果。早上如果空腹吃苹果，对于自己的特别甜是没有任何弊端的，因为苹果的成分中的成分其实并没有那么复杂，这些成分相对容易消化吸收。一般来说，一公斤苹果含水分86克，蛋白质0.2克，人体脂肪0.2克，碳水化合物(糖原)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克4毫克，钙4毫克，钾119毫克。

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