伴随着我们经济发展的持续发展趋势，大家现在是愈来愈关注自身及其亲人的身心健康，因此 如今许多盆友都十分留意健康养生，健康养生的方式有十分多种多样，但是我们一定要挑选最合适自身的养生秘诀才行，不一样时节我们要选用不一样的养生秘诀，由于不一样时节健康养生的标准是很不一样的。

保健养生的标准

春天多风，而寒邪是春天病症外感风寒要素的关键要素，它可能引起各种各样感染性、流行性疾病，如发烧感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，因此 春天要严防传染病。

春天是一年四季变换更替的时节，冷热气旋相互之间交争，时寒时暖，乍阴乍晴，气温变化莫测。气侯的不稳定，使对气侯感性的人有众多不适合，对于此事，比较敏感的人要留意生活起居调摄。

春气内要肝，气血升发，肝火、肝火易随春气升高，而肝阳充沛，易造成 高血压、眩晕、肝炎等病症。肝火充沛也促使人的精神心态随着昂贵较为亢奋，使原来精神分裂症、躁狂症等疾病的人易因气温的转变而出現气愤、躁动、愤怒、大吵大闹等情况。

外部气候问题对身体血气有明显影响：如天寒时血气郁滞沉涩，热天时血气通畅易行。初春，全球气候变暖，血气活动也随着提升，身体基础代谢活跃性起來。对于此事转变，身心健康的人可以迅速融入，体质虚弱者及其老年人和小孩则易造成不适用范围，使旧疾复发或病况加剧，因而春天在病症的预防上应早做准备。

夏天养生的标准

一是健脾除湿。湿浊是夏季的一大湿邪，再加夏季肠胃作用不高，大家常常觉得没有食欲，非常容易腹泻，出現舌苔白腻等病症，因此 应冬常服健脾利湿的东西。一般多挑选健脾胃芳香化湿及淡渗清热利湿之品，如藿香、莲籽、佩兰等。

二是清热解毒解暑。夏季平均气温高，炎热邪盛，身体内火较旺，因而常见些具备清热去火清心火功效的药品，如 酸角、黄菊花、香薄荷、金银花茶、莲翘、菏叶等来去暑。

三是滋补肺肾。中医学觉得，按五行规律性，夏季心火旺盛而肺金、肾水虚衰，要留意滋补肺肾之阴。可采用枸杞、生地、百合花、黑桑葚及其酸收肺气虚药，如五味子等，可防流汗太过，虚损津气。

四是冬病夏治。说白了冬病夏治，即夏季身体和外部气血盛，用口服中药材相互配合中医针灸等中医外治方式来医治一些冬季多见于的病症。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可防止冬天冻疮；用膏药贴在穴道上，可医治冬天哮喘和鼻炎。

在上面的文章内容里边我们详细介绍到大家都十分留意健康养生，尽管健康养生的方式有很多种多样，可是我们要寻找最好的养生秘诀才行，上文详解了春夏天养生的标准。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除