释迦果可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康。研究表明，女士每周吃一个鳄梨，能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。奇特的是，鳄梨从盛开到完善結果的成长期，也刚好是9月。

实际上，释迦果還是非常棒的美容护肤果。它含有延缓衰老营养元素，如维他命C、E、D和欧米茄手表-3油酸，维生素E能抵抗衰退，预防色斑，提升皮肤延展性，维他命d具备长骨筋、益手指甲、美牙齿的作用，Ω-3油酸则能够维护心脏，并有利于维持皮肤绵软和灵便，并且还对染头发烫头发以后变枯的秀发有独特作用。

此外，当人越来越衰退时，体细胞内谷胱苷肽的浓度值便会减少，带有丰富多彩谷胱苷肽的释迦果在抗氧化性、防衰老、降低胆固醇层面可以说十分贴心，称得上“体细胞的非常护卫”。

益力多能够促消化。

释迦果的营养成分

释迦果外形与梨类似，又因表层不光滑似鄂鱼，因此也而出名“鳄梨”。牛油果营养丰富多彩，含有维生素D/E/B、膳食纤维素、蛋白、人体脂肪、叶酸片、绿色植物破乳剂及其钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种多样营养元素，被全球百科辞典称之为最有营养成分的新鲜水果，故有“一颗释迦果3颗生鸡蛋”的叫法。释迦果尽管脂肪率很高，但有80%为不饱和脂肪，且糖份低，是典型性的少糖较高能新鲜水果。

防止便秘

一颗释迦果的甲基纤维素成分能够做到成年人每天所需摄入量的34%，稳居新鲜水果之首。甲基纤维素在进到肚子里消化吸收澎涨，刺激性肠胃液代谢并推动肠胃壁肠蠕动，促进肠胃不必要人体脂肪和别的有害物迅速排出来身体之外，有进而起到润肠通便和防止便秘之功。

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