蔬菜水果是很普遍的，它带有的维他命比较多，并且蔬菜水果中水份也是非常大，长期性吃蔬菜对身体大便、小便全是拥有非常好协助，在对它挑选的情况下，也是能够安心开展，它对身体健康全是沒有一切危害，蔬菜种类有很多，丝瓜、番茄、莴笋、西兰花，全是蔬菜水果一种，那菠菜怎么做美味呢?

对菠菜怎么做美味呢，这类蔬菜水果在做法上，也是拥有许多方法，在制做的情况下，全是能够依据自身钟爱开展，那样吃的情况下，对本身身心健康，也是不容易有伤害的。

菠菜怎么做美味：

凉拌菠菜

原材料：西兰花1把，蒜泥适当，自做朝天椒适当，花椒面适当

作法：

1.西兰花清洗，锅中放一锅水，待水烧开后放进西兰花，西兰花烫熟后捞起来，在凉水中清洗一下后手挤干西兰花的水份，放进一个碗里备用!大蒜瓣切割成蒜泥备用

2.在放到西兰花的碗里，放进蒜泥，少量盐，蔬菜水果精，花椒面。起油锅，倒进少量的油，待油烧后把滚油倒进放有调味品的西兰花中!

3.搅拌均匀后，添加少量的生抽酱油，适当醋，自做朝天椒再次翻拌后就可以了

小技巧：烫直的西兰花捞后一定要用凉水清洗一下，那样西兰花不易变黄。西兰花的水份一定要挤干，那样西兰花的口味很好。模样也很好看，很有胃口的!

根据以上详细介绍，对菠菜怎么做美味呢，全是拥有一些掌握，以上的做法，可以非常好的制做出美味可口的西兰花，可是要留意的是，在对那样美味制做的情况下，也是要适当，尤其是在晚上的情况下，少吃有利于人体营养成分消化吸收，也有利于人体消化吸收。

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