我们都知道食材都是分寒热的，不同体质的人需要对症治疗才能服用。所以虚寒体质的人应该多吃温热的食物，比如新鲜的桂圆。是热的还是凉的水果？

桂圆是热是凉都属于湿热鲜果，但是偏热。如果属于脾虚、贫血严重、面色不好的人，建议多吃桂圆。此外，中医常用桂圆干养心安神，归脾汤是中医常用方剂，用于治疗人体心血虚，导致心神不宁，睡眠浅。这种浅睡者总是因为一点点声响而保持清醒，有些人醒来后就不容易再睡着了。这时候多吃龙眼肉可以养心。禁忌：建议内火旺盛的人夏天不需要大量服用。内火旺盛的人食用后，极易引起人体便秘或口干口渴。建议可以搭配其他健康养生的食材，比如桂圆红枣汤，可以放在冰箱里冷藏一段时间后食用，有助于降火解暑。此外，发热、感冒、发热、咳嗽、痰多、热盛的患者不宜服用桂圆干或饮用桂圆茶。孕妇，尤其是不能吃东西的时候。这是因为孕妇一般肾阴不足，容易出现内火，主要表现为便秘、小便黄、口干等症状。这时候吃桂圆不仅没有滋补作用，反而会升起内火，可能会引起妊娠红肿、腹痛、腹胀等先兆流产的症状。

龙眼的功效和作用1。补血补气龙眼肉含糖量很高，含有葡萄糖，能被人体立即消化吸收。体弱多病贫血，年老体弱，久病气血两虚。经常吃一些元肉很滋补。2、安神助眠桂圆还可用于肺胃不足、气血两虚引起的失眠、记忆力减退、惊悸、眩晕等症。桂圆干含有葡萄糖、软糖、维生素D、B等营养元素。头晕的话，适量吃几个桂圆干，可以补充糖分，提振精神。

3.保暖除湿。龙眼肉在家乡民俗中常被用来泡酒。春夏两季食用，可有保暖除湿保健的功效。把饮料里的龙眼肉拿出来蒸鸡蛋，就会是星级酒店尝不到的“农家饭”。它的香和甜无法形容。据说糯米粥是用龙眼肉、姜片、老红糖、红枣熬制而成。喝一碗会保暖。4.养血健脑。龙眼干含有丰富多彩的葡萄糖、软糖和蛋白质等。而且铜含量也高。既能提高能量，补充营养，又能促进血红蛋白浓度重建，以补血益气。研究发现，龙眼肉除了滋补全身外，还有利于脑神经，提高记忆力，缓解疲劳。

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