但是，脂肪肝是一种危害每个人身心健康的疾病。此类疾病可分为轻度脂肪肝和重度脂肪肝。因此，在每个人的生活中，如果你意识到自己患有脂肪肝，你不仅需要提高治疗水平，还需要保持一定的脂肪肝饮食，这有利于我们的身心健康。

低热量少糖低脂饮食：使用低脂牛奶，尽可能用食用油烹饪，少吃动物内脏、白肉、鱼籽、脑组织等体脂和胆固醇高的食材，少吃油炸、油炸食材，少吃甜食，每天盐摄入量控制在5g以内；

比如确保充裕蛋白的摄取：鱼、虾、瘦肉、虾皮；多摄入含维生素和甲基纤维素的食材，如蔬菜水果、新鲜水果、杂粮等。少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。晚餐不适合吃太饱，睡前也可以不吃。多喝水。可以喝绿茶、凉茶等。喝水的时候要喝一小口，不能牛。

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