6.待米粒煮至松散，未开花时，倒入山药，放入泡好的红枣 7.小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至喜欢的黏稠度时关火 红枣山药粥具有健脾养肝益胃、滋阴润燥等功效；饮食调养之法，。

补肾健脾预防嘴唇干燥红枣山药粥，材料：红枣10枚，山药50克，粳米100克，具体做法是，将山药去皮切块，红枣、粳米洗净，一起放入电饭煲中，加入适量的清水，熬至软烂，他具有的功效是。

红枣枸杞山药粥谢邀，但是我真心不知道，我只知道生吃山药有降火作用，但不知道跟它的美容养颜有没有关系自己的经历是，可以起到美容养颜的作用，这是我自己坚持了几个月每天喝红枣红糖。

山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品。 可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋。

9.小米红枣粥 红枣是女生养颜的食品之一,小米红枣粥,香甜可口,功效还不小,中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米最养人,常用小米粥表层,最有营养。

份健康早餐,那自然是离不开粥了,山药是非常百搭的煮粥食材,煮粥时放入山药块,再加上几颗红枣,秋天尤其适合,因为秋天是养脾胃的最佳季节,山药粥十分易于消化,脾胃虚弱或是消化不良的人最。

煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。。

11、趁热喝，红枣的甜味，小米和山药的清香，喝一碗暖暖的很贴心 小贴士 红枣不要过早放入，熬的时间长红枣会发酸熬粥我一般是用砂锅熬，砂锅熬出的粥保温好而且米香味浓厚 山药的营养。

做粥也能做的很营养,红枣山药粥山药可以健脾养胃,有助于人体消化,可以降低血糖,还可以补中益气,长肌肉,益气力,镇心神,治腰痛,去除寒热邪气,强筋骨,补心气不足等功效和作用。山药是一种。

山药去皮时要把须根刮净，否则带有须根的斑点会使洁白的山药变色。3、米将要煮烂的时候撒入几粒枸杞，养生的效果会更加。4、喜吃甜的朋友在喝粥的时候可用红糖来调味，红糖可起到补血补。

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