黄瓜胡萝卜汁里边带有许多 的营养元素，这种物质是我们人体生长发育需要的物质。黄瓜胡萝卜汁营养丰富，丝瓜、红萝卜在我们的日常生活既能够做为蔬菜水果还可以做为新鲜水果服用，是一种营养丰富，口味与众不同的食物。那麼，黄瓜胡萝卜汁能具有减肥瘦身的功效吗？

丝瓜带有一种物质叫丙醇二酸,它能够抑止糖原物质转换为人体脂肪。黄瓜的热量极低,每100克只能15卡路里的发热量，针对高血压、高血脂及其合拼肥胖症的糖尿病，是一种理想化的饮食疗法良蔬。丝瓜中还带有丰富多彩甲基纤维素,对推动肠胃蠕动和加速代谢身体排毒。并且对减少胆固醇也是一定的功效。

红萝卜带有胡罗卜素和维生素b21、B2、C、D、E、K及其叶酸片、优质蛋白质和食物纤维等十几种营养元素，使身体消化吸收营养成分更全方位。带有的纤维材料能提升身体基础代谢，做到当然减脂的目地。不但能抑止身体进餐甜品和高热量食物的冲动，还能预防流感，推进眼睛视力。

黄瓜胡萝卜汁对推动肠胃蠕动，加速代谢身体排毒，推动基础代谢有一定的用。因此黄瓜胡萝卜汁是能够减肥瘦身的。

每天早上空肚将黄瓜胡萝卜汁喝进去，午饭和晚餐仍旧吃。假如要再次减肥瘦身，隔一个星期再服食，定能做到MM预估的减肥瘦身总体目标。

黄瓜胡萝卜汁的作法。

黄瓜胡萝卜汁制做的方法有很多，我们在制做的情况下能够依据自身的爱好加上别的的新鲜水果或是是加上纯蜂蜜或是是芝麻油，促使黄瓜胡萝卜汁的味道更为的与众不同，营养成分更为的丰富多彩。

怎样做黄瓜胡萝卜汁呢?

作法一

原材料：丝瓜，红萝卜，纯蜂蜜5克，芝麻油3克。

制做步骤

1、将丝瓜、红萝卜绞碎取汁;

2、将水烧开;

3、将生鸡蛋粉碎，倒进开水中;

4、再添加黄瓜胡萝卜汁、纯蜂蜜、芝麻油就可以。

作法二

1、将丝瓜、21红萝卜，切割成适当尺寸，放置研钵中捣烂捣烂状。

2、以沙布包之，榨挤压液汁。3、添加一一茶匙纯蜂蜜于胡萝卜汁中既成。

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