牛乳是很多人最喜欢，牛乳的带有的微量元素丰富多彩，并且牛乳在喝的情况下，在对身体各层面，全是拥有 非常好协助，那挑选喝纯牛奶的情况下，要适当开展，不可以喝的过多，不然对本身各层面，全是拥有 一些危害，那哪样牛乳最好是呢，在这个问题上，也是很多人不太掌握的。

牛乳的类型也是比较多，普遍的纯奶和酸牛奶，这二种牛乳在口味上，也是拥有 非常大不一样，因此对哪样牛乳最好是呢，下边就详尽的详细介绍下，促使对它也是拥有 一些掌握。

哪样牛乳最好是：

新鲜牛奶中带有许多身体需要的矿物，例如钙、磷、钾等，这种对小孩的生长发育和新陈代谢调整都起着非常大的功效。而其所独有的乳清蛋白针对身体又具备关键的营养成分作用，由于乳清蛋白溶解后得到的半乳糖针对小宝宝的大脑发育特别是在关键;另一方面，乳清蛋白在人体肠道可以推动乳酸菌饮料的生长发育和繁育，进而推动钙和其他矿物的消化吸收。

酸牛奶一般全是由高品质的新鲜牛奶历经乳酸菌发酵而成，因此其营养成分尽管略稍逊于鲜牛奶，但在营养元素高度一致鲜牛奶的区别并不算太大。但有一点我们务必搞清--那便是，酸牛奶的营养成分很高，可是酸奶饮料却并不是这样。由于酸奶饮料仅仅饮品的一种，而已不是牛乳，其营养元素也仅有酸牛奶的1/3。

酸奶与鲜牛奶对比，酸奶的蛋白质含量与之相仿，但维生素b22仅有鲜牛奶的1/3，维生素D、C的成分则为零，铁的成分尽管较高，但钙的成分仅有鲜牛奶的一半。

根据以上详细介绍，对哪样牛乳最好是呢，也是拥有 非常好了解，这种牛乳在挑选的情况下，全是能够安心开展，她们对身体各层面，全是拥有 非常好协助，但是新鲜牛奶是最好之选，它带有的营养成分较为高，因此在对它挑选的情况下，能够安心开展。

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