在我们大伙儿的日常生活粥是较为普遍的食材，因此 针对粥大伙儿都不生疏，因此 针对黑豆粥的做法大家都十分的要想掌握的，在任何时刻大家必须掌握身旁的这种饮食搭配，因此 针对黑豆粥的做法大伙儿一定要很用心的掌握，那麼黑豆粥的做法是啥的，下边就和大伙儿相互去了解一下吧。

黑豆粥的做法十分的简易，并沒有大伙儿想像的那麼难，在日常生活中大伙儿一定要非常好的掌握这种做粥的方式 ，那麼黑豆粥的做法是什么呢?让我们一点一点的去了解一下吧。黑豆粥拥有非常好的作用和功效。

黑豆功效和功效 当代人工作压力太大,易出現身体疲乏的情况。要想增强活力和活力,依照中华民族医药学的基础理论,补肾壮阳很重要。黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。接下去康网网编要为大伙儿详细介绍的便是黑豆粥的做法!

用材

黑豆30克，桑枝30克，楮根白皮15克，梗米100克。先煎桑枝、楮根白皮取汁，去渣，再入黑豆、梗米，熬成稀饭，空肚服用。

做法

1、准备好黑豆、枸杞、稻米。

2、黑豆提早清洗泡开;枸杞用凉水清洗、侵泡。

3、黑豆连在泡豆的汁液倒进沙煲，火灾烧开，文火熬煮20分钟

4、倒进稻米，火灾烧开，文火煮15分鐘。

5、小米粒煮盛开，倒进枸杞。

6、煮好的黑豆粥能够适度的加入白砂糖或是盐服用。

黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍大家都知道，维生素E是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。

针对黑豆粥的做法大伙儿也都很清晰了，在任何时刻大家要非常好的掌握这种，了解了以后大伙儿就可以作出味儿很好的粥了，大伙儿一定要勤奋的去学习，黑豆粥针对大伙儿而言有非常好的营养成分，因此 大伙儿在日常生活中能够试着着去做一下，那样不但品味了美味可口还能够锻练自身。

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