焦虑症是日常生活普遍的精神性病症之一，病人会主要表现为手颤流汗，心神不安等病症，是十分令人头痛的病症。因此，许多 病人期待选用中药材治疗焦虑症。那麼，焦虑症吃啥中药材好用？

治疗焦虑症的中药方剂一

肝气郁结型的人常敏感多疑，无端难过落泪生气，女性通常会出現乳房疼痛，月经紊乱等病症。建议采用佛手玫瑰茶。

佛手玫瑰茶

香薄荷5克，佛手10克，玫瑰5克，用开水冲调代茶饮。

治疗焦虑症的中药方剂二

肝火旺型的人脾气不好，心态非常容易兴奋，常口干口渴、睡眠质量不稳定、人体炎热、排便不畅或大便黏腻等。建议采用夏枯草黄菊花茶。

夏枯草黄菊花茶

夏枯草8克、金银花茶10克、黄菊花10克，用开小水泡。

治疗焦虑症的中药方剂三

肝阳上亢型的人心浮气躁爱生气，常常面部潮红眼赤，头部胀痛，腰酸腿软，常见于高血压病人。建议采用决明子茶槐花茶：决明子茶20克，枸杞10克，黄菊花、海棠花、绿茶叶各5克。肝郁脾虚型的人情绪抑郁症，爱生气，另外伴随腹胀肠鸣没胃口，排便偏稀等病症。建议食用薏苡仁薄荷茶。

薏苡仁薄荷茶

佛手10克，薏苡仁10克，茯苓10克，香薄荷5克。

缓解焦虑的食材

1.鱼和干果

是最可以缓解焦虑的食材。有实验说明，淡水鱼食品和干果中常含的必须脂肪酸有利于缓解焦虑和消沉心态，令人快速开心起來。大马哈鱼、亚麻油、干果和生鸡蛋都带有很多的该类“开心因素。

2.西兰花

科学研究工作人员发觉，欠缺叶酸片会造成 脑中的血清素降低，在5月后都出現难以入睡、记忆减退、焦虑情绪等病症。基本上全部的瓜果蔬菜和新鲜水果都带有叶酸片，但西兰花数最多!

3.大樱桃

艳丽欲滴的大樱桃不止美味，并且还和阿司匹林一样合理。英国密西根大学的专家觉得：吃20粒大樱桃比吃阿司匹林还合理。

4.香蕉苹果

是最普遍的缓解焦虑的食材。香蕉苹果不但美味可口，并且带有一种称之为黄酮的物质。黄酮能够提升精气神和提升自信心，并且香蕉苹果是谷氨酸和维生素b26的非常来源于，这种都能够协助我们的人的大脑生产制造血清素。

5.低脂牛奶

牛乳素来就会有镇定、缓解心态的功效，特别是在对生理期女士非常合理，能够帮他们降低焦虑不安、狂躁和焦虑情绪的心态。而挑选低脂牛奶，肯定不防碍美媚的“塑形减肥方案”。

6.药草茶

很多药草都是有释放压力的功效，包含圣约翰草、甘菊、青柠檬等。在挑选这种药草以前，一定要与专业人员开展沟通交流，尤其是在服食别的药物或怀孕、哺乳期。

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