今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊解毒食物,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答夏天来临，天气慢慢炎热，人就很容易上火。那么吃什么能清热解毒呢？以下仅供参考！

清火水果NO.1：梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

清火水果NO.2山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

清火水果NO.3：火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

清火水果NO.4：柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的.元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

清火水果NO.5：西瓜

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。

但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。

清火水果NO.6：草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

清火水果NO.7：西红柿

番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。

清火水果NO.8：香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更

优质回答在炎热的夏天，天气比较干燥，很多人会出现上火的症状。当出现了上火症状时，口腔就会出现溃疡，喉咙也会肿痛，还会引发便秘，给人的生活带来了很大的影响。要想去除体内的火，就要在饮食上面做功课，可以多吃有助于清热解毒的食物。很多人都会出现上火的现象，特别是在吃了辛辣刺激的食物之后，上火的现象就会越发的严重。

清热解毒

不仅口腔会出现溃疡，喉咙也会肿痛，说话的时候就会觉得嗓子疼。有的人会选择吃药物，觉得药物的效果更好。也有的人会通过食疗的方式降火，毕竟药物有一定的毒性，会对身体造成伤害。在生活当中有很多食物可以清热解毒，只要在出现了上火的症状时，吃这些食物都可以降火气。说到降火人们首先想到的就是苦瓜，它是一个降火能力很好的蔬菜。

吃什么食物？

可以将苦瓜榨成汁饮用，也可以将苦瓜炒着吃，都可以达到去火的功效。蜂蜜也可以去火，蜂蜜具有美容养颜的效果，很多人却不知道它有着清热解毒的功效。可以直接将蜂蜜冲水喝，在冲水的时候要注意不要温度太高，温度太高就会破坏蜂蜜里面的营养物质。西瓜也可以利尿清火，它含有较为丰富的钾盐，当出现了上火的现象时，可以吃西瓜。

富含营养物质

草莓也可以去火，它的味道相当好，不少孩子都喜欢吃。西红柿里面有着较为丰富的营养物质，含有较多的维生素C可以满足身体所需的营养。它还具有清热解毒的功效，当出现了上火症状时，吃几个西红柿症状就可以缓解。很多人喜欢喝牛奶，牛奶也可以清热解毒，它还有着去肝火的作用。在睡觉之前喝一杯牛奶，不仅可以补钙，还可以促进睡眠。

优质回答我们每天都在摄入很多的食物进入到体内，这些食物经过分解之后，是会产生一些垃圾，如果这些垃圾没有及时排出体外的话，就会产生毒素，对我们的健康有影响。排毒的其中一种方法就是清热解毒，下面我们一起来看看吧。

清热解毒是什么意思

清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。用痛肿疔毒等病证的治法。

清热解毒的食物有哪些

1、白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

2、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

3、决明子

决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明:决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用;有抗多种致病菌和软便泻下的作用。

4、牡丹皮

牡丹皮为毛茛科芍药属植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，挥发油和植物甾醇等。药理试验证明:牡丹皮有降低血压作用;有镇痛、镇静、抗炎和解热作用;对多种致病菌有较强的抑制作用。

5、西瓜

西瓜味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用:清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

清热解毒吃什么水果

1、橄榄：橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。

2、火龙果：火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

3、橙子：橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。

4、梨：梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏减肥。

5、橘子：性寒，热量不高，且富含纤维，可促进肠胃蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。

6、西瓜：西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热、解毒、利水等。

清热解毒吃什么蔬菜

清热解毒的蔬菜有很多，例如苦瓜、绿豆、菠菜、芹菜、大蒜等。

清热解毒的药用方剂

1、竹叶6克，石膏50克，半夏9克，麦门冬20克，人参6克，粳米10克，甘草6克。

2、川大黄、朴消、甘草各20克，山栀子仁、薄荷叶(去梗)、黄芩各10克，连翘40克。

3、黄芩15克，黄连15克，陈皮6克，甘草6克，玄参6克，柴胡6克，桔梗6克，连翘3克，板蓝根3克，马勃3克，牛蒡子3克，薄荷3克，僵蚕2克，升麻2克。

4、地骨皮30克，桑白皮(炒)30克，甘草(炙)3克。

5、生地黄6克，当归身6克，牡丹皮9克，黄连6克，升麻9克。

6、升麻30克、干葛15克、赤芍药15克、生地黄30克、牡丹皮15克、黄连15克、黄柏24克、黄芩15克、桔梗15克、栀子15克、甘草15克、连翘15克。

看了上面的介绍，相信大家对如何清热解毒应该是比较了解了吧，清热解毒对我们人体的健康而言，是非常重要的，我们大家平时应该多吃一些具有清热解毒的食物，这样可以减少毒素在身体内的堆积，导致身体发生疾病。

优质回答对于一些感冒的患者来说，我们吃的药物里面常有清热解毒的药。在夏天的时候天气热，我们得身体也会由于外界环境的变化而出现不良反应。清热解暑是我们平常生活应该注意到的一件事，不要上火。那么，吃什么可以清热解毒呢

吃什么可以清热解毒

第一、苦瓜

苦瓜是降火能力非常好的一款蔬菜，苦瓜榨成汁之后直接饮用，还可以将苦瓜炒到七分熟，或者是将苦瓜切片，用来泡茶喝，都能达到非常不错的去火效果。

第二、蜂蜜

蜂蜜具有美容养颜、滋润肠道等方面的效果，而且还能达到清热解毒、祛火，促进便秘好转的作用。在喝蜂蜜的时候水的温度不能过高，否则会将蜂蜜当中的营养成分破坏，起不到相应的作用。

第三、绿豆

绿豆是一款非常不错的清热解毒的食物，同时还能达到降脂、保肝的作用，在天气干燥炎热的夏季，人体出汗多，水分损失大，加的流失多，体内的电解质容易出现失衡，而及时的吃一些绿豆，喝一些绿豆汤，能够达到清热解暑、止渴利尿、补充水分等方面的作用。不过绿豆性寒，脾胃功能并不是很好的，人也应该限制摄入量。

第四、薏仁

薏仁是能够清热祛湿的食物，对于脾胃虚弱所导致的腹泻、关节疼痛、肿胀、脚气病等多种病症都有改善的效果，经常食用一些薏仁，能够加快体内湿气毒素的排放。

第五、芥兰

芥兰能解毒、祛风、消暑解热，还具有清肝、明目等方面的效果，特别是对于肠胃过热经常出现的熬夜，失眠，牙龈肿胀等病症，具有改善的效果。

孕妇吃什么清热解毒祛湿

1、海带绿豆汤：说起绿豆很多朋友都还是知道它的功效，具有很好的解毒去热的尊贵，而且海带中的胶质物质可以很好的排出身体内有毒物质。两者搭配起来就能很好的起到祛湿功效，也是孕妇很好的饮品。

2、小米红糖粥：小米本身算一种粗粮，并且具有很好的健脾补虚的作用。红糖中含有比较高的铁元素，虽然是女性补血养生首选之一。这样的养生粥不仅满足孕妇的口感，同时也能去湿。

3、红豆薏仁黑米粥：薏仁具有很好的去湿健脾功效，孕妇能听到薏仁似乎并不太满意这样的食物，因为孕妇是不能吃这样的食物。可是薏仁与红豆相结合就可以融合它的寒性，所以孕妇妈妈们只要适当食用，对于身体是没有坏处的，而且可以起到祛湿的作用。

4、蔬菜玉米麦片粥：怀孕的女性肠胃都比较弱，玉米是粗粮，对于肠胃蠕动有很好的效果。而且蔬菜也是每日必须补充的。麦片也是具有祛湿功效，这三种食物的结合真的非常适合孕妇食用。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（吃什么清热解毒食物）夏季吃什么食物能清热解毒》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除