今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊营养元素检查多少钱,以下关于检查营养元素要多少钱的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

很多人都有这样的疑问：“人体需要的营养元素那么多，不同人群各种营养素每天到底应该摄入多少才合适？”

你去看每个博主的说法，那一定是参差不齐，有的甚至用民科来误导大众，最后你可能买了一堆没用的代餐（针对年轻人）、保健品（针对老年人），钱花没了，身体还遭罪！

其实，饮食最大的问题并不是营养过剩，而是“热量超标，营养不足”！很多人为了保证营养素的全面、怕饿，于是吃了很多空有热量没有营养的东西，其结果就是：

你吃饱了，但是身体中的各个细胞还饿着明明吃饱了，一会儿又饿了每天只喝粥，怎么还是会胖？……

想要吃饱吃好，那就必需了解人体各种营养元素到底需要多少，这方面权威机构中国营养协会早就给大家准备好了查询工具：鍥藉唴澶栧眳姘戣喅椋熻惀鍏荤礌鍙傝€冩憚鍏ラ噺鏌ヨ宸ュ叿

工具查询的内容有

人体需要的营养素，不同人群每天建议的摄入量是多少包括：宏量营养素、常量元素、微量元素、水溶性维生素、脂溶性维生素包含人群：婴儿、幼儿、儿童、青少年、成人、孕妇、哺乳期等除此之外，也能够查询不同人群每天需要的热量是多少

有了这样的官方权威工具，在饮食方面确实给大家带来的便利，下面就以其中一个重要的营养素蛋白质为例，来教大家如何使用这个工具：

举例：我想知道一个成年人推荐摄入多少蛋白质每天

步骤1：打开工具网站 —— 营养健康专业知识服务系统工具

步骤2：点击相关选项

我们要查询蛋白质，属于宏量营养素，下面是具体的4个选项

国家地区：中国营养素类别：宏量营养素营养素名称：蛋白质适用人群：成人（含老年人）

步骤3：点击查询

查询选项如图所示

查询结果如图所示

数据解读

查询结果为：成年人每天需要摄入的蛋白质推荐量 RNI 为 65g/d，即65g每天。

图中一些关键数据注意事项

参考资料

如果想要所有的营养素参考摄入量，我也为大家准备了最新标准的完整版：

同名公号后台回复：营养，即可获得完整版

《中国居民膳食营养素参考摄入量第1部分：宏量元素》《中国居民膳食营养素参考摄入量第2部分：常量元素》《中国居民膳食营养素参考摄入量第3部分：微量元素》《中国居民膳食营养素参考摄入量第4部分：脂溶性维生素》《中国居民膳食营养素参考摄入量第5部分：水溶性维生素》

今天的内容先分享到这里了，读完本文《营养元素检查多少钱-检查营养元素要多少钱》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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