今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊神经衰弱食疗,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答神经衰弱是现代临床上常见的一种疾病类型，大多数患者都是由于心理因素而导致的，对患者的身心 健康 发生带来很大的不利。缓解以及调节神经衰弱的方法是有很多的，例如在日常生活中，患者就可以自己用一些神经衰弱的食疗方法帮助自己缓解疾病的状况。下面为您介绍几款好吃又好做的神经衰弱食疗菜谱。

1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等症。

3、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等。

4、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

患了神经衰弱的患者，大多数都是长期地处于精神高度紧张的状态中的群体，这些人长期在高压中得不到缓解，容易造成心理的不适。因此，在日常生活中，要合理安排作息，即使工作再忙，也要做好生活的调整。

答神经衰弱吃什么一、红枣

红枣就是一种补气血的食物，女人经常适量的吃一些红枣是非常好的，可以养心也可以用来安神，有神经衰弱的人是可以吃一些红枣，同时的红枣对于健忘或是精神恍惚这样的问题也有一定的缓解作用的，红枣的吃法很多，或着是生吃或是可以煮粥，经常吃红枣对女性健康是很有益哦，除了能够缓解神经衰弱的情况，还可以让女人的气色更好的。

神经衰弱吃什么二、胡桃

胡桃也就是核桃了，吃核桃可以补脑，对肾脏也有益处，同时也可以让人更长寿，核桃当中含有一些脂肪油，还有了不饱和的脂肪酸，另外像是各种维生素和微量元素也是有的，有神经衰弱的人是可以每天吃几个核桃，同时也可以用核桃炒菜或是煮粥，不过核桃一次性也是不能吃多的，吃多了可能身体吸收不了，营养就会被浪费了。

神经衰弱吃什么三、枸杞

枸杞经常会用来当作一种药材来使用，平时也可以用来炒菜，中医认为枸杞有安神的作用，神经衰弱吃什么好其中枸杞真的是不错的食物哦，经常的喝一些枸杞水可以缓解头晕眼花、心悸、失眠等情况。另外，调理方面建议可以喝德甫的饴愈安茶能调节人体系统，起到通络活血和镇静安眠的作用。

答神经衰弱是神经科方面的一种问题，现在的人学习压力很大，工作压力也非常大，如果没有用正确的方式释放压力，精神方面肯定会出现问题，神经衰弱就是其中一种，应该用正确的方法进行调节，注意正确的饮食选择，下面就来和看一下神经衰弱吃什么好。

神经衰弱吃什么好

可以吃香蕉，香蕉里面含有的一些物质能够让心情变得更好一些，能够把不开心的感觉降低，又可以让免疫能力提高，对心血管方面的疾病也是相当有好处的，可以吃大枣，大枣是一种很好的补血食品，能够安神养心益气，缓解神经衰弱的作用也非常不错，当出现精神不好，健忘恍惚等症状，就可以适当的吃一些大枣。

可以吃桂圆，桂圆还可以叫做龙眼，能够益脑力及补血安神，当出现心神失养或者思考过度问题，就可以适当的吃一些桂圆进行调节，能够让大脑皮层的功能变得更好，让健忘失眠的症状得到消除。

神经衰弱可以吃苹果，不仅可以让记忆能力提高，而且也可以改善失眠问题，患者可以吃胡桃，是一种很好的抵抗衰老食品，经常吃一些对于大脑神经非常有帮助，里面又含有非常丰富的维生素，磷脂以及微量元素。

神经衰弱可以吃葡萄，里面含有多种氨基酸，果酸，维生素，对神经衰弱患者来说还是非常不错的。

神经衰弱的食疗方法

出现神经衰弱问题就可以用食疗的方法解决，可以吃的食物是非常多的，像蜂蜜，乌骨鸡，鸭肉，桂圆，绿豆，葵花籽，梨子，桑葚，小麦，黄花菜，苦瓜，冬瓜，油菜，菠菜等这些食物都能达到养心安神作用，清肝泻火的效果也非常不错。

神经衰弱如果是气血两虚型的，那么主要会出现的症状就是没有精神，食欲下降，头晕健忘以及失眠多梦，应该吃一些补血养心食物，像鸽肉，兔肉，羊牛肉，猪肚，猪肝，烩鱼，鲤鱼，人参，奶类，西红柿，南瓜，胡萝卜，大麦，小米，糯米，粳米等等。

神经衰弱如果是心肾不交型的，主要会出现的症状就是盗汗，健忘，惊悸不安，应该要吃一些滋阴清热的食物，像鲫鱼，茄子，苦瓜，猪肺，鹅肉，枸杞，酸枣仁，百合，红枣，糯米等就非常好。

神经衰弱的饮食禁忌

神经衰弱患者有一些食物是不能吃的，像辛辣刺激的食物，油腻的食物，不容易消化的食物，最好都不要吃，容易导致更大的刺激，对身体健康方面没有任何好处，应该经常吃一些核桃，蛋黄，鱼类，这些食物里面含有很多脂类物质，还可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，像牛奶，羊肉，牛肉等，蜂蜜，白糖，红糖等食物也非常不错，还可以吃一些小麦，豆类，肝脏，能够让脑细胞变得更加兴奋，还可以经常吃一些水果来补充身体所需要的维生素c。

神经衰弱吃什么药

有神经衰弱问题的人可以服用镇定催眠药物，使用这种药物能够让睡眠得到改善，是非常安全和有效的方法，想要治疗神经衰弱问题还可以使用抗焦虑剂，能够让情绪变得更加稳定，可以让睡眠质量有所提高，达到稳定情绪作用。每天可以使用三次，具体需要使用多长时间，应该咨询医生，一定不能长时间服用，会有依赖性出现。

想要解决神经衰弱问题还可以使用抗郁剂，因为神经衰弱患者经常有压抑消沉情绪忧虑的症状，这个时候使用一些阿米替林，就能达到很好的缓解效果。

神经衰弱患者还应该注意积极锻炼身体，可以让身体各个机能更好的配合工作，让免疫能力有所提高，这样疲劳的感觉也能够减轻很多，很快就能进入到睡眠状态，精神状态好了神经衰弱的问题自然也能得到有效的解决。

上面文字内容主要说的就是神经衰弱吃什么好，看了上面的介绍，大家对此也了解的了，神经衰弱可以吃的食物是比较多的，只要饮食选择正确，可以达到的功效作用就会变得比较好，有神经衰弱问题的人就可以多了解相关知识，使用正确的方式积极进行治疗，让不舒服的问题得到有效缓解。

答神经衰弱的食疗保健方法（仅供参考）：

芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。

莲子桂圆汤：莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等。

答神经衰弱的食疗方法：芹菜枣仁汤

鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

神经衰弱的食疗方法：小麦黑豆夜交藤汤

小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

神经衰弱的食疗方法：莲子糕

莲子180克，糯米250克，豆沙馅60克，白糖、猪油、糖桂花适量。先将莲子洗净，煮熟烂。糯米洗净，蒸熟加白糖、猪油，拌匀。然后将糯米饭在盆内铺一层，加上豆泥馅，在豆沙上再加莲子，上面再加一层糯米饭，并撒上糖桂花。入蒸笼蒸1小时，取出切块。补肾健脾，养心安神。适用于失眠、心悸、遗精、健忘。常人食之能增进食欲，增强记忆，改善睡眠，起到防病保健作用。

神经衰弱的食疗方法：猪肝汤

黄豆35克，何首乌20克，猪肝200克，料酒适量，生姜适量，盐适量。将所有材料清洗干净。猪肝切成片状，生姜切片。将所有材料一起放人锅中，加入清水、生姜与料酒煮成汤。以适量的盐调味，即可食用。本品可稳定情绪，安抚神经，补脑养神。

神经衰弱的食疗方法：百合枣龟汤

龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

神经衰弱的食疗方法：安神百合糯米粥

百合40克，糯米90克，冰糖适量。将所有材料清洗干净。在材料中加入适量的清水煎煮成粥，然后加入冰糖调匀，即可食用。本品可有效帮助安神，使人安心入眠。

来自99健康网

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