健康的指甲长什么样？很多人的标准里可能有月牙清晰、表面平滑、无斑点纹路等。

实际上，一些关于指甲的长相要求可能过于苛刻，甚至是错误的。

《生命时报》采访专家，解读指甲上常出现的几种现象，并教你保养好它。

受访专家

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师 王东生

你或许听说过“指甲是微型健康显示器”的说法，一些人会为指甲没有月牙、出现条纹等问题担心，生怕健康出现问题。

事实上，你可能误解了4种常见指甲现象。

月牙

指甲根部白色呈月牙状的部分叫甲半月，从医学角度来说，目前还没有充足证据表明月牙与健康之间的关系。

指甲长得快，月牙就可能更明显一些。由于个体差异，一些人还可能没有月牙。

白点

指甲是由指甲根部的基质角质化形成的，当这些基质细胞不能正常角质化时，仍会被后边的新指甲“顶”到前面，形成白点，医学上称为“点状白甲症”。

多数情况下，这种小白点是由甲根受损造成的，如指甲被门夹了、被重物压了、剪指甲损伤等。

指甲上的小白点通常不需要治疗，会随着指甲生长而消失。

竖纹

很多人观察指甲可能发现，指甲竖纹似乎随着年龄增长变得更加明显。其实这是一种正常现象，就像是指甲的皱纹。

凹陷

指甲甲板普遍较薄，没有光泽，出现棕色圆形斑点，且伴有凹陷，可能是银屑病或湿疹的信号。

单纯指甲有凹陷不用过于紧张，如果身上也出现了皮肤症状，最好及时就医检查。

指甲虽然面积小，却容易引发灰指甲、甲沟炎等多种疾病。若指甲出现以下异常，就要引起重视。

颜色变化明显

如果指甲呈生病样的黄色，或绿甲、灰甲、黑甲等，多半是真菌感染引起。

湖南省儿童医院新生儿科护士长王浩指出，如果儿童月牙出现深红色，可能是心脏病征兆，淡红色多是贫血导致。

月牙突然变大、变小

如果指甲月牙在某个阶段出现明显异常，比如突然变大或变小、频繁消失和出现，最好就医检查，排除营养问题以及甲亢、甲减等疾病。

出现深色垂直条纹

如果指甲出现棕色的垂直条纹，甚至蔓延至角质层及周围皮肤，就要警惕并排查黑色素瘤。

指甲的生长速度约为每天0.1毫米，长1厘米需要100天，手指甲大约6个月完全更新一次。研究表明，指甲在夏天长得更快。

日常保养指甲，建议做到以下几点：

1剪指甲留一条白边

剪指甲时让指甲尖露出一小条白边（1毫米左右），剪完指甲后，用指甲锉把边缘磨平。

剪脚趾甲时不能太深，不要向甲沟内修，多留一些在外面，才能避免甲沟炎。

2避免频繁美甲或抠甲油胶

美甲使用的粘着剂有一定腐蚀性，频繁美甲会使甲面失去光泽、甲变脆，还可能诱发甲癣、甲沟炎等。

美甲时最好不要轻易刮去指甲的角质，已经美甲后要避免抠甲油胶，容易伤害甲床顶层，使指甲变得更脆。

3不要拿指甲当工具

比如剥离标签上的胶贴、松开钥匙环等，容易损坏或折断指甲。

4指甲根部没必要去死皮

被除去的死皮并非真正的死皮，而是甲小皮，它是皮肤的正常解剖结构。甲小皮可以密封甲板（指甲）和甲皱襞（手指皮肤）之间的空隙，起到保护指甲死角的作用。

若把甲小皮当作死皮修剪掉，不仅甲板会受到伤害，甲母质也会受到各种刺激，引发细菌感染，导致指甲营养不良、甲沟炎等问题。▲

本期编辑：张宇

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