上海中医药大学教授 何裕民

程女士是笔者的一位患者，今年已78岁。从2010年到2020年，她已经走过了10年的抗癌路。在过去的10年里，她先后患上乳腺癌、肺癌。第二次患癌后，她已安然度过了3年，目前病情稳定，恢复得不错。

2010年，程女士确诊乳癌。退休前，她是一位小学教师，对待工作严谨认真，是同事、学生、家长眼中的好老师;因丈夫是部队科研单位的技术工作者，两人长期异地分居，她兼顾工作与家庭，是当之无愧的“女强人”。那年，她和丈夫正享受轻松闲暇的退休生活，因左乳头溢液去医院检查，结果诊断为乳癌，当即做了手术，虽保留了胸大肌，但还是给正常生活带来了困扰。手术清扫腋窝淋巴结做得很彻底，导致术后淋巴管回流不畅，出现淋巴水肿，左侧手臂比右侧粗了一圈，抬都抬不起来。后续化疗也让她苦不堪言，打了好几次升白针，才勉强继续治疗。她说，有时午夜梦回，她都分不清自己是否已踏入鬼门关。

谁也没有预料到，7年后噩梦再次降临——2017年，她因右肺中叶肿物增大，入院检查，诊断为肺癌。当时她75岁，步入古稀之龄，想到又要经历一次次的手术、化疗，她绝望了，一个人在夜晚独自默默流泪，想要放弃。可她又不甘心，想看着孙辈步入婚姻的殿堂。

也许是对生存有坚定的信念，虽经历第二次癌症，面对治疗的疼痛、化疗的副作用，她在家人的陪伴和悉心照顾下，再次战胜了癌症。现在，程女士已经抗癌10年了，一路走来，她用亲身经历、感悟总结出以下几点，希望能对人们有所启迪。

1.别什么都自己扛。早年，因丈夫常年不在家，她一个人要照顾一家老小，而且身为教师，工作繁忙，压力很大。生病之前，她觉得这些都不要紧，咬咬牙坚持下就过去了;殊不知，这是在提前透支生命，你以为自己很伟大，癌症却认为你很好“欺负”。

2.一时大意酿成大祸。她两次患癌后，其实治疗方法都用对了，也选对了医生、用对了药物，但却没有好好坚持。特别是第一次乳腺癌临床治疗结束后，采用了“中药+体能锻炼+饮食”和好的心态结合，最初一年恢复得非常好。但因为自己大意了，认为没有问题了就放松下来，停止服用中药。这也是后来二次癌(肺癌)发生的重要原因。

3.回归社会很重要。很多患者在确诊后，会将自己封闭起来，不愿与外界交流，情绪消极的患者更是会自己吓自己，影响治疗。患者一定要学会调整自己的心态，而舒缓心情和精神的好办法就是参与社会工作和活动，比如和病友们沟通，分享康复心得和经验，这是走向康复的重要途径。▲

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