马晓年生殖研究院特聘研究员 郗福花

性爱中，男人的“性致”常常来得快去得快，而女人的性唤起相对“迟钝”，这很可能使双方性爱不够合拍，甚至颇有怨言。

打个比方，男人的性反应像灯泡，一拉开关马上就亮起来，一关灯马上灭得一点儿“亮”都没有;女人的性反应则像铁熨斗，想把它烧热不容易，只能耐心加热，十几分钟地等待，而一旦烧热，凉下来也不容易，有时过了几小时还是会发“烫”。

美国一项调查表明，女性向往的前戏平均时长为17分钟，而接受爱抚超过20分钟的女性中，仍有7.7%达不到高潮。事实上，不少女性难以通过性爱达到高潮，而在前戏过程中，性反应能实现由量变到质变的飞跃。性爱时所需要的润滑液多数由女性提供，如果缺少前戏，女性的身心没有做好准备，就会极大地影响性爱体验。即便女性阴道润滑，也不等于为性爱做好了准备。润滑只是女性性反应的第一步，接下来仍需要大量性刺激，以达到充分性唤起，为高潮做铺垫。

爱抚是前戏中非常重要的一项。男女对爱抚生殖器官都十分敏感，无论性爱能否达到高潮，爱抚刺激生殖器官对大多数人来说，都能带来强烈的快感和满足。高潮的感受很短暂，而爱抚生殖器官产生的舒适和快感能持续几十分钟甚至几小时。需要提醒的是，前戏并非一定要在性爱前开始，全天都可以做一些有助营造气氛的准备工作，比如回家前提前打个电话说声“想你”，回家路上买束鲜花，安排一顿温馨的晚餐，这些都是甜蜜的性信号，具有让感情逐步升温的作用。

在性爱尾声，无论多么疲劳困倦，双方都应简单地聊聊刚刚的感受，说一些让双方都愉悦的事情。另外，不要忙于清洗，应该紧密地搂抱、亲昵或爱抚。这不仅能增加性趣，还能让女性在安全感的包围下逐渐“降温”，利于双方入眠，提高性爱满意度。▲

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