出门几分钟就被飞絮糊一脸的体验，你有过吗？有人称之为“鹅毛雪”，也有人称之为“杨花雨”……虽然年年被嫌弃，但飞絮还是雷打不动地造访。

4月5日，北京市园林绿化局和北京市气象局联合发布了2021年首次北京杨柳飞絮预报。一年一度的大范围飞絮又在来的路上了……

飞絮中“包裹”着的花粉、灰尘、病原微生物，容易诱发过敏反应。《生命时报》采访专家，教敏感人群从容躲避。

受访专家

中国林业科学研究院园林植物专业首席专家 孙振元

北京协和医院变态反应科主任医师 王良录

北京发布今年首个飞絮预报

根据预报内容，北京中心城区和南部城区将于4月5日至8日进入飞絮期。城区东北部稍晚，于4月7日至10日开始飞絮，城区西北部将在4月8日至11日见到飞絮发生。

专家预测3个高发期

飞絮一般持续多少天？

杨柳飞絮具有明显的周期性和季节性，由于树种及环境温度差异，从市域范围看，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。

在具体区域，如无明显降水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右，高发期一般在一周左右。

在飞絮期，每天的10点到16点为高发时段。

杨柳絮对身体有什么影响？

大家所见到的飞絮，实际上是杨柳树播种繁衍的现象。飞絮携带着种子随风飘散，本身是一种无害的自然现象。

飞絮里“裹”着的到底是什么？

一些人吸入飞絮后引起过敏反应，出现打喷嚏、流清涕等过敏性鼻炎的症状，主要是因为飞絮在飘扬的过程中夹杂着花粉、尘埃等造成的，与杨絮、柳絮本身无关。

飞絮对身体的影响表现为：

呼吸道症状

老人、孩子以及原本就患有呼吸道疾病的人，对杨絮、梧桐花絮的反应特别强烈，会出现鼻腔与咽喉部位奇痒、连续打喷嚏、流鼻涕、呼吸道水肿、呼吸困难等症状。

眼睛红肿、发痒

飞絮还可能造成眼睛发痒、红肿。

如果杨、柳絮飞进眼睛里，不要用手去揉，这样会很容易划破脆弱的角膜，还会让异物进入眼睛深层，增加感染几率。

这时候我们会流眼泪，把异物冲刷出来，或者让别人洗干净手，把上下眼睑翻开，用棉棒把异物轻轻擦出来。

皮肤接触后发痒

接触杨絮后皮肤发痒，是一种物理性刺激，不是过敏反应。

如果仅表现为皮痒、不出皮疹，抓挠后出现划痕或风团，可能是人工性荨麻疹（又称为皮肤划痕症），与过敏无关，需要尽快到当地医院皮肤科就诊。

易过敏体质者7招对抗飞絮

随着飞絮的出现，部分过敏患者会出现鼻部过敏症状。为做好日常健康防护，应注意这几个要点：

01、“全副武装”再出门

外出时做好防护，避免杨絮飞入鼻中、口中，从而引发不适感。

出门记得戴好口罩；平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜，防御飞絮飞入眼睛；怕裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套。

02、尽量少在10点～16点出门

每天上午10点到下午16点是杨柳絮飘飞的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。

尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、傍晚，或是雨后。

03、回家清洗鼻腔

有过敏性鼻炎、杨柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2~3次。

在药店、医院都可以买到专门的洗鼻器。更简单的方法，可以用生理盐水，彻底清除鼻腔里的花粉成分。

04、温水清除杨柳絮

皮肤沾上杨柳絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

05、减少开窗时间

飞絮高发期尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具、地板表面的飞絮；室内可使用吸尘器及时清理。

06、清淡饮食

日常饮食以清淡为主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。

07、衣服不要晾在室外

尽可能在室内晾干衣服，否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨、柳絮。

特别提示

堆积的杨絮、柳絮遇明火很容易被点着，且它们四处飘散、无孔不入，如不及时控制，很可能造成严重后果。

注意消防安全，严禁乱扔烟头，避免明火引燃飞絮。▲

本期编辑：刘云瑽

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