有一种病毒，可以在身体中“潜伏”数年，一旦发作令人疼痛难忍。这就是带状疱疹病毒。

研究显示，超90%的成年人体内潜伏着这种病毒，大约1/3的人在一生中会患上带状疱疹。

哪些人最容易被带状疱疹“缠上”？《生命时报》采访专家，教你防住这种磨人的病毒。

受访专家

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 李捷

广东省第二人民医院皮肤科主任医师 温炬

航空总医院疼痛科副主任 王永

带状疱疹俗称“缠腰火丹”“缠腰蛇”，是由病毒引起的感染性皮肤病。

它和儿童常见的水痘其实是由同一种病毒引起的，也就是疱疹家族最知名的“水痘-带状疱疹病毒”。

带状疱疹可发生于任何感觉神经分布区，临床上以胸背段最常见，其次还有腰段、颈段，以及三叉神经分布区域。

当机体抵抗力低下，或者劳累、紧张、生活压力大、感冒时，就可能引发带状疱疹。

皮肤病有上千种，带状疱疹是其中最疼的疾病之一。它损害的不仅是看得见的皮肤，其要害是看不见的神经损伤和炎症。

痛感可达十级

医生介绍，门诊中常有患者描述“仿佛有人在电击我”“疼痛在全身游走，像针扎一样，从腰疼到背、胳膊、手指”……

带状疱疹引发的神经痛可达十级痛感，是医学界目前最常用疼痛等级NRS数字分级法（主观分级法）中最高的一级。

最好3天内治疗

很多患者以为疹子过段时间就会消退，不愿意到医院治疗。其实，发疹后，24~72小时内为黄金治疗窗口期，应尽快到医院使用抗病毒药物进行治疗。

急性期疼痛控制得越好，带状疱疹恢复得越快，且后遗神经痛发生率越低。

愈合后还可能复发

带状疱疹的皮疹“愈合”，并非皮损痊愈，更不是受损神经的痊愈。疱疹病毒对神经造成的损害，通常很难自我修复。

大约10%~30%的患者会出现带状疱疹后神经痛，有30%~50%的带状疱疹后神经痛患者，疼痛时间超过1年，甚至可达10年。

另外，疱疹病毒并不能被彻底清除。感染消退后，病毒会潜伏于体内“伺机而动”。

带状疱疹病毒传染性不强，不会通过空气和胃肠道传播。只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的。

预防带状疱疹，应注意增强体质，使病毒无可乘之机。

增强体质

要提高自身的抗病能力，最简单方法就是保持良好睡眠。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。保持规律的运动习惯，也有利于增强体质。

注意营养均衡，多吃一些豆类食物，鱼和瘦肉等有营养的食物也要多吃，可以增强抵抗力。

避免接触水痘患者

以往得过水痘的患者会更容易患带状疱疹，所以要避免接触水痘患者。

其实，带状疱疹传染性不强，只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的，带状疱疹病毒也不会通过空气和胃肠道传播。

超过50岁需特别注意

因为细胞免疫功能逐渐衰减，年龄也是带状疱疹重要因素，几乎所有超过50岁的人都暴露在罹患带状疱疹的风险中。

及时接种疫苗

接种疫苗是特异性预防带状疱疹的一种措施，普通人群都可以接种，但有严重免疫抑制问题的患者，以及孕妇属于禁忌人群。

如果近期感冒、压力大、工作太累，或者有受伤、手术、罹患癌症等情况，更要注意预防。▲

本期编辑：杨萌

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