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北京大学第三医院男科 毛加明 □姜 辉
前列腺患病不但影响精液质量,排尿也会出现问题。性活跃期男性最常出现的是前列腺炎,表现为会阴部不适,严重者会不育;中年男性容易出现前列腺增生肥大,表现为夜尿增多、排尿费力等;老年男性容易出现癌变,危及生命健康。因此,保养前列腺,是男人一生的功课。
适当排精。男性受到性刺激时,尿道口会分泌少量前列腺液,到了射精阶段,前列腺进一步收缩,将大部分前列腺液排出。若禁欲过久,前列腺液淤滞在体内,容易引起会阴部胀痛不适,诱发慢性前列腺炎。相反,如果短时间内频繁射精,会引起前列腺反复充血,也容易诱发慢性前列腺炎。建议根据身体情况适当排精,包括正常的性生活和自慰,有助减少患前列腺疾病的几率。
避免久坐。前列腺炎往往与不良生活方式有关,比如爱吃辛辣刺激食物、酗酒、熬夜等,建议尽早戒除。久坐和长时间骑车容易压迫前列腺,尤其是需要长时间伏案工作的男性,要定期起身活动一会儿。寒冷刺激也容易诱发前列腺炎,建议在气温变化较大的春秋季节以及寒冷的冬天,注意保暖,不能只要风度不要温度。
早查早治。建议40岁以上男性每年定期体检,包括经直肠前列腺体检、前列腺超声以及前列腺肿瘤标记物—— PSA(前列腺特异抗原)等项目,做到对前列腺增生和前列腺癌的早发现、早治疗。
睡前坐浴。出现会阴部疼痛不适等前列腺炎症状时,要尽早到正规医院就诊。日常生活中,可以适当泡温泉,或者睡前准备一盆热水,将臀部泡在水中。温暖的环境有助改善前列腺供血,缓解前列腺炎症状,促进恢复。▲
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