受访专家：温州医科大学附属第一医院皮肤科副主任医师 宣暄

环球时报健康客户端记者 虞晔

近日，网络上关于“频繁洗澡致癌”的谈论非常热烈。相关报道称：“墨西哥墨旭尤州立大学的一项研究发现，过度洗澡或埋下皮肤癌隐患。频繁洗澡会导致皮肤受损、免疫力下降和炎症积累，从而增加癌变风险。”

对于这个说法，温州医科大学附属第一医院皮肤科副主任医师宣暄告诉“环球时报健康客户端”记者，反复炎症刺激确实可能诱发肿瘤，但导致皮肤癌的两大主要因素是基因和日晒。比如白种人本身黑素小体比较少，皮肤抵抗紫外线的能力较差，平时又喜欢晒太阳，他们得皮肤癌的几率相对较大。“洗澡过于频繁可能导致皮肤干燥等问题，但是否会增加皮肤癌风险，还需要更充分的证据。”宣喧认为，“频繁洗澡致癌”的说法有些耸人听闻。

科学合理洗澡是保持皮肤健康的重要一环，具体频次应因人而异。宣暄表示，除了洗澡频率，选择合适的洗浴产品、控制水温和洗澡时间、洗后保湿等都很关键，她给出了以下建议：

1.春、秋、冬三季，空气相对干燥，过于频繁洗澡可能会导致皮肤干裂，特别是老人和小孩，应适当减少洗澡次数，两三天洗一次即可。而夏天天气炎热、出汗较多时，每天洗澡来保持身体清洁还是非常必要的。“喜欢每天洗澡，但皮肤偏干的人，可以用温水快速冲洗一遍，只在关键部位（如腋下等）使用一点沐浴露。” 宣暄说。

2.选择温和、无刺激性的洗浴产品，尤其肌肤敏感者，应选择含天然植物成分的洗浴产品，避免使用含酒精成分的，以防皮肤干燥过敏。

3. 水温在35℃~40℃左右即可，洗澡时间控制在15分钟以内，以免破坏皮肤屏障。

4.不要用搓澡巾或刷子用力搓皮肤，否则容易造成皮肤破损。可以轻轻按摩身体，促进血液循环和肌肤新陈代谢。

5.皮肤干燥者洗澡后应及时涂抹保湿乳，减少皮肤水分流失，尤其要照顾到足跟、肘关节等容易干燥的部位。

此外，为了预防皮肤癌，首先应尽量避免长时间在强烈阳光下暴晒，午后阳光尤为强烈，需要格外注意，如果需要外出，可以选择穿长袖衣物、戴帽子、使用防晒霜等方式进行防护。其次，吸烟和过量饮酒都可能增加皮肤癌风险，因此应戒烟并限制饮酒。再次，应定期进行皮肤检查，特别是有皮肤病史或家族遗传史的人群，以便及时发现并治疗皮肤问题。最后，如果感到皮肤干痒，可以先自行进行保湿修复，比如使用维生素E乳液、凡士林、橄榄油等补水润肤，但若皮肤损伤或炎症情况严重，应及时就医。▲

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