受访专家：中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师 庄平

环球时报健康客户端记者 徐盈

最近一段时间，越来越多的阳性患者进入“阳康”阶段，陆续返回工作岗位，但不少“阳康”们仍有持续咳嗽、嗅觉味觉失灵、心悸失眠等症状，体力也大不如前。针对这一现象，各地多家医院都开设了新冠康复门诊，帮助人们调理身体，尽快恢复健康。

1月5日，广州中医药大学第一附属医院白云医院“阳康调理门诊”开诊；1月6日，西安市中医医院针灸推拿康复科开设新冠康复门诊；1月8日起，北京地坛医院在恢复门诊的同时也将开设新冠康复门诊；1月9日起，江苏无锡市第五人民医院将开设新冠康复门诊；上海第七人民医院早在2022年5月就开设了新冠康复门诊，近日门诊诊次也有所增加；武汉协和医院近日开设的新冠“阳康”综合门诊，组织了耳鼻咽喉头颈外科、口腔科、针灸科、中医科、营养科、感染科、药学部、健康管理门诊等十余个学科的30多名专家，为患者提供检查和治疗服务。

中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师庄平接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，理论上说连续两次核酸检测阴性、但仍有不适症状的人都可以前往新冠康复门诊，那些症状持续时间较长、影响正常生活的人尤其有必要。但每个人的个体差异很大，是否需要康复治疗要看医生的诊断，不能一概而论。各地的新冠康复门诊在具体方案上可能有差异，但总原则都是根据不同症状进行治疗。

1.咳嗽、咽干、咽痛。医生可能会开止咳、治气虚的药，或者用拔罐、放血等方案，提升患者肺功能，改善呼吸道症状。

2.乏力。感染新冠后，由于乳酸堆积、回心血量不足等原因肯定会感到有些乏力。可以尝试踮脚尖，即双脚与肩同宽，将脚尖踮起，比目鱼肌等肌肉收缩可以帮助回心血。年轻人建议每次保持10~15秒，老年人要量力而行，避免摔倒。饮食上，建议增加蛋白质、维生素摄入量，保证充足营养。

3.身体疼痛。如果是全身性疼痛，首先要做到保温，不宜长时间待在寒冷环境中，外出要戴好帽子、围巾、手套等，避免再受风寒。针对疼痛症状，西医一般会开镇痛药，中医常用针灸或者有助活血的药物缓解。如果只是头疼，可以自己在家做头部按摩，比如拿梳子从前往后梳，或者用手按摩太阳穴、攒竹穴、阳白穴、风池穴等。

4.心悸。心悸要先做心电图等检查，查明病因再有针对性治疗。建议平时以休息为主，别过度劳累，可以在家用黄芪、枸杞、西洋参等泡水喝，有助缓解症状。

5.胃肠道不适。庄平表示，如果症状较轻，康复门诊常用腹部按摩、艾灸、针灸等方法缓解恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适。患者在家也可以将双手搓热，顺时针按摩腹部或来回搓任脉，也可以用热水袋敷在不适的地方，但要注意避免烫伤；症状较重，就需要去医院对症治疗。

6.嗅觉、味觉失灵。医生一般会用针灸迎香穴、天突穴、足三里等进行调节。从中医角度讲，嗅觉、味觉失灵主要是因为寒凝，气脉不通畅，只要改善血液循环，症状也就慢慢减轻。

除了到康复门诊接受治疗，庄平建议“阳康”人群注意以下3点：一是放平心态，不要老是处在紧张焦虑的情绪中，保持心情轻松愉悦；二是注意休息，越劳累越不利于身体恢复，如果体力跟不上，暂时放缓生活和工作节奏，休息为主；三是适度活动，在身体情况允许的前提下，如果想出门做些康复运动，建议避开寒冷时段，上午十点以后再出门，在开阔且人员少的地方活动。运动时间不宜太长，要量力而行，稍微感到心慌气短等症状就要及时停止。▲

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除