山西中医药大学附属医院治未病中心主任 陈燕清

三九来临，天寒地冻，最发愁的可能是老年人了。大部分老年人阳气不足，冬天腰腿疼、双下肢凉、行走无力；还有些人，一到冬天容易咳嗽、感冒，经久不愈。中医认为，这都是身体正气亏虚，以致邪气入侵所致。针对这种情况，传统医学早有方法，“冬令进补，来春打虎”，膏方就是进补的最佳选择。推荐两个适合三九寒天服用的膏方。

独活寄生汤（膏）：此方以补养气血的八珍汤，再加上一些补肝肾、祛风湿的药材构成，方中独活、秦艽、细辛、防风祛风湿，肉桂温阳止痛；并配伍桑寄生、牛膝、杜仲补肝肾、祛风湿；加四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）补气，四物汤补血，非常适合老年人肝肾亏虚、气血不足、寒湿内侵的腰腿疼。腰腿疼病史一般较长，可把独活寄生汤做成膏方服用。如果腰腿疼痛影响生活，也可采用小针刀的方法疏通经络，止痛效果立竿见影。平时多晒背补充阳气，晚上泡脚，按摩脚底涌泉穴。

益气防感膏：益气防感膏由补气基础方四君子汤加补卫固表的玉屏风散（防风、黄芪、白术）组成，能增强抵抗力。爱感冒的人群，还可结合督脉灸和三九贴提升身体正气。

膏方虽好，但不是人人皆宜，有服用禁忌。

防“闭门留寇”。避免一味地补，不注意气血流通。在外邪未尽的情况下，不要过早应用补膏，以免留邪为患。

防“虚不受补”。对于慢性虚证的人群，不能骤补，应缓慢调养。补益膏方中，可加助运之品，以免过于滋腻伤了脾胃。

防“损阳耗津”。阳虚体质者忌清补，以免助阴损阳；阴津亏损的人群忌温补，以免助火伤阴。

特别指出，妊娠期最好禁用膏方。膏方不能通治百病，应在医生指导下合理服用。服膏方期间，忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性及不易消化的食物。▲

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除