受访专家：浙江大学医学院附属第二医院神经内科副主任医师 陈艳杏

环球时报健康客户端记者 李丹妮

有些人在身体离开之前，大脑早已离开了这个世界。据统计，全球约有5000万人患有阿尔茨海默病（也就是我们常说的“老痴”），预计到2050年将达到1.5亿左右。患病早期，患者表现为近事记不住，刚说过的话就忘了；到了中期，对时间、地点感知混乱，甚至在家里都会迷路；晚期时，可能连镜子中的自己都不认识，大脑失去对身体的控制力。然而，很多人却把这些表现当作“老糊涂”，错失治疗时机。

任何疾病，积极预防、早期干预都是最重要的。近日，发表在国际《阿尔茨海默病杂志》的一项研究发现，早期老痴会以一种微妙的方式表现出来——手指敲击速度。

美国犹他州盐湖城犹他大学精神病学系和亨茨曼心理健康研究所的研究人员表示，运动和大脑联系紧密，运动好的人记忆力一般都不错，但之前的研究主要集中在步行速度、平衡力、敏捷性等大运动上，对精细运动的研究较少。为了证明精细运动和老痴的关系，研究人员对3组参试者进行了测试，他们分别是47名健康人、27名轻度认知障碍者（MCI，老痴前驱期）和26名老痴（AD）患者。研究人员要求他们以不同方式敲击手指，指令包括：先在10秒内尽快用右手食指敲击键盘，然后用左手食指，最后同时用左右食指以及左右食指交替敲击。

分析发现：1. 老痴组比其他组的反应时间慢，且敲击速度迟钝、不规律，敲击力弱；2. 老痴前驱期组在测试中的表现较差；3. 老痴组和老痴前驱期组的双手运动能力比单手运动能力更糟糕，表现为手指弯曲速度较慢、敲击时双手不稳定等。此外，研究人员发现，手指敲击测试分数与海马体（负责记忆至关重要的大脑结构）大小呈正相关，海马体较小的人在测试中得分较低。

浙江大学医学院附属第二医院神经内科副主任医师陈艳杏表示，运动功能下降在老痴，特别是早期，不太容易被发现。通过手指敲击，能发现这种细微的运动功能下降，虽然对于老痴的诊断价值有限（因为诊断老痴有很多其他更好的方法，比如使用PET扫描测量大脑中异常沉积的蛋白、核磁共振扫描测量海马体大小，但这些方法昂贵且对身体有侵入性），但手指敲击测试成本低、简单方便，可以作为早期筛查的一部分。也就是说，细微运动功能在老痴早期就已经开始受到影响，通过训练手指运动功能，或许可以改善老痴患者的认知功能。

陈艳杏进一步解释，训练手指有助增加脑部血流量，提高大脑兴奋性，从而锻炼思维，帮助恢复认知功能。对此，她推荐以下几个手指操，供大家练习。

动作1：双手握拳，一只手竖起大拇指，另一只手伸出小拇指，然后两手交换拇指和小拇指的位置。速度先慢一点，然后加快速度，直到动作变得非常流畅，还可以跟朋友进行挑战，增加运动乐趣。

动作2：左手向上屈肘握拳放在下巴下方，右手向内屈肘将指尖放在左拳的小拇指上。然后两手交换位置，重复至少10次，熟练后加快速度。

动作3：双手放在桌上，手心相对，双手5个手指依次对应敲击。然后手心朝上，用双手的食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

动作4：一只手平放在桌上，掌心向下。依次将五根手指从桌子上抬起、放下，然后同时抬起除大拇指外的四根手指，再抬起大拇指，放下。每只手重复8~12次。▲

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