一场疫情，让人们更加注重手卫生。频繁洗手的同时，很多人漏了一个重要细节：涂护手霜。

除了帮手部肌肤保湿，英国皮肤科医生提醒：洗手后不涂护手霜还可能增加感染风险。

《生命时报》采访专家，告诉你涂护手霜为什么和洗手同样重要，并教你几个方法用对护手霜。

受访专家

中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华

天津药物研究所副研究员 李红珠

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青

不抹护手霜或增加感染风险

虽然疫情期间勤洗手是个好习惯，但你可能发现自己的手变得越来越干了。

据英国“今日医药新闻”网站，英国皮肤基金会皮肤科顾问扎伊纳布·拉夫塔博士表示，反复使用洗手液和消毒剂洗手容易导致皮肤表层蛋白质剥离，皮肤屏障受损，进而增加感染风险。

频繁使用肥皂洗手也会导致皮炎，出现皮肤干燥、发痒和红肿等症状。本身就有皮肤过敏相关疾病的患者，症状更明显。对湿疹、牛皮癣患者等人群，更容易导致皮肤损伤。

拉夫塔建议使用肥皂或洗手液、免洗凝胶后，应及时涂抹护手霜，以减少皮肤刺激。

李红珠提醒，洗手时尽量用流动水洗手，长期使用免洗洗手液使手部皮肤屏障受损，酒精挥发让皮肤越洗越干，出现干裂、瘙痒、湿疹。

冬季加速手部衰老

皮肤的细腻程度与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%~30%的水分，但随着年龄增长，水分含量会逐渐减少，当水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

手部的油脂、水分含量本身就少，又长时间暴露在外，冬季更容易流失水分，出现“饥渴”状态，加速手部皮肤衰老。一旦缺水，手部皮肤就会干巴巴的，还容易裂口、长冻疮。

还有一些人会发现，即使涂了护手霜，但不一会儿手就又干了。要想让双手始终保持润泽，一是要有效地补水，二是要把补充的水分锁住。这两点不能单靠护手霜独立完成，皮肤干燥严重者，可以先涂护手霜，再搽凡士林。

＋护手霜：补水

护手霜的功效主要是补水，选择时注意看成分表，常见的保湿成分有葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、矿物油、凡士林、三酸甘油酯等；避免香料、色素及其他刺激性成分。

美白、抗皱之类的功效对于护手霜来说不重要，好吸收、能补水才是关键。

＋凡士林：锁水

凡士林是一种矿物蜡，它不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一层保护膜，使水分不易散发。而且它不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此具有很好的保湿效果。

有效涂护手霜，做对4个细节

冬天干燥，双手经常因此粗糙脱皮，有时即使涂了护手霜也不管用。其实，这有可能是涂的方法不对。

要想使护手霜充分发挥保护作用，就要涂得到位，以下细节要注意：

涂抹姿势

涂护手霜先用手背对着手背来涂抹，否则掌心深浅不一的纹路可能先将护手霜“吃光”，无法保证足够滋润手背。

涂抹区域

有些人两手交叠随便抹抹就完了，这样会留下大量“盲区”，比如容易干燥的虎口、指尖。

应该用一只手的指肚仔细按摩另一只手每个手指，不但保证涂抹到位，还能通过按摩促进吸收。一定要涂抹指甲边缘部位，否则容易形成倒刺。

涂抹频率

涂护手霜，保证一天至少两次，每天早晚和脸部护肤同时进行。冬季洗手次数多的情况下，只要感觉到了干燥，就可以涂抹护手霜。

涂抹量

近日，微博“明星式护手霜用法”冲上热搜。电视剧《我的前半生》中罗子君怕双手皮肤被消毒液腐蚀脱皮，用护手霜的方式堪称“豪气”。

其实，用护手霜的量要因人而异，但也没必要一次性使用这么多。建议一次用量1克左右，大概和食指的第一关节的长度差不多。

需要提醒的是，无论哪个年龄段，冬季都要注意手的呵护。

平时建议多准备几支小包装的护手霜（最好带有防晒功效），放在洗手后容易拿到的地方，如洗手台旁边、随身的包里、办公室抽屉、卧室床头柜上、工作服兜里，洗手后马上抹，这样才能有效保护手部皮肤，防止干燥和老化。▲

本期编辑：张宇

版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除