如何让一个精神的面孔变得面容憔悴、备显老态？最简单的方法可能是加上黑眼圈。

黑眼圈带来的焦虑广泛存在。为了解决这个问题，去年10月，南京一家医院开设“黑眼圈门诊”，一度火上热搜。网友纷纷表示，“准备去南京拯救黑眼圈”“建议全国推广”。

如今一年过去，黑眼圈门诊依然“火爆”。

陈年黑眼圈到底怎么才能“洗白”？《生命时报》邀请专家，给你几个可行的建议。

受访专家

中国医学科学院整形外科医院激光美容中心副主任医师 冯永强

华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容外科副教授、激光室主任 吴敏

郑州大学第二附属医院中医科主任医师 陈红涛

南京市第二医院整形美容外科副主任医师胡亮介绍，治疗黑眼圈并不是&34;，而是&34;。

在黑眼圈门诊，约七成求诊者没有必要使用药物或医美的方式干预治疗黑眼圈。

医生提醒，入睡时间跟黑眼圈的形成息息相关。如果长期晚睡，即使睡够时间也会导致黑眼圈。调整作息预防黑眼圈其实是最好的做法，黑眼圈形成后再去改变生活方式，可能有些晚了。

根据形成因素，黑眼圈主要分为以下几种类型：

No.1血管型

血管型的黑眼圈呈现紫红色，是由于天生血管多，或因年龄增加表皮变薄造成。

长期睡眠不足，造成眼周血液循环不佳，加上眼周皮肤薄，也会形成黑眼圈。

No.2色素型

眼周色素堆积，会让眼圈部分看起来比较灰暗。下拉眼眶皮肤，如果暗色区域随着皮肤移动，说明是色素型黑眼圈。

日晒等各种原因导致的眼周皮肤炎症和损伤、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是色素型黑眼圈的常见诱因。

No.3结构型

随着年龄增加，眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，会造成局部阴影。

另外，受年纪影响，眼眶周围皮肤变薄松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋，在眼睛下方也会出现黑眼圈。

黑眼圈可能预示免疫力的下降，应该格外警惕4种病。

肾病

各种肾病如肾炎、肾结石等；高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭，从而导致黑眼圈。

心脏病

如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

肝脏疾病

据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。

月经不调

对女性而言，长期黑眼圈还可能是痛经或者月经不调引起。建议到医院进行相关检查、明确诊断。

黑眼圈随着年龄的增长而增多，睡眠质量不佳或过敏引起的炎症，也会使血管更明显。

想要祛除黑眼圈，可以从几方面入手：

不熬夜

睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，想告别黑眼圈，第一步就是“戒掉”熬夜。

晚上尽量在11点之前入睡，保证每晚7~8小时的睡眠。注意多仰睡而不是俯睡，尽量使用柔软的枕头。

护肤

维A酸、透明质酸、维生素C结合时，对减轻黑眼圈有效果。

维A酸影响皮肤的细胞和分子特性，使其看起来更年轻；透明质酸延缓皮肤老化；维生素C是强效的抗氧化剂，保护皮肤免受阳光老化，减少黑色素形成。

不要揉眼睛

经常揉眼睛，会让皮肤越揉越松弛。过敏者爱揉眼睛，可能将花粉等过敏原带进眼睛，增加瘙痒感。

清洗时轻一点

洗脸时或卸妆时，不要用力揉搓眼部周围的皮肤，用柔软的毛巾或棉球轻轻擦拭即可。

让眼睛休息

看手机、电脑一段时间，一定要多眨几次眼睛，给眼球“刷”一层新的泪膜；最好站起来活动一下，眺望远处。

热敷

把茶袋在热水中煮几分钟，然后让其降温至温热，放在眼睛上热敷3~4分钟。茶叶中含有的咖啡因会使眼睛周围皮肤下面的血管收缩，从而淡化黑眼圈。

控盐

美国梅奥诊所表示，过多摄入钠会引起水肿，这也是导致黑眼圈的原因之一。

多喝水

每天饮用足量的水，保持体内充足的水分。

适量运动

经常进行有氧运动，使血管保持氧分充足，减少眼部毛细血管壁破裂的风险。

做好防晒

眼部也需要防晒，晴天出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜。▲

本期编辑：杨萌

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