受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任、主任医师 李月红

环球时报健康客户端记者 王冰洁

近日一网友称，患有肾结石的男朋友去看完演唱会后，没想到肾结石竟然“碎”了，排出了黄色颗粒物。帖子一经发出，便引发网友热议，不少人觉得，这件事听上去有点荒唐，蹦跳难道真能震碎肾结石？

肾结石，是尿中草酸、钙、尿酸等成分的浓度过高，析出结晶并不断聚积、增大后沉积在肾脏的“石头”，好发于男性，直径小于1厘米的小结石通常不会有明显症状，但症状的具体严重程度取决于结石的形状、所在部位、有无感染、有无梗阻等。

清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任、主任医师李月红告诉“环球时报健康客户端”记者，肾结石本身比较硬，是没有办法被蹦碎的。如果通过蹦跳排出结石，可能是结石本身较小，且位置靠近输尿管或肾盂出口。新闻中的当事人也表示“喝了三杯特饮，且肾结石并不严重，并未影响生活，只是客观上有”。

李月红表示，如果肾结石个头小、位置好，临床常建议患者大量饮水，同时多做踮脚跟、跑步、跳绳等运动，或同步应用促排石药物，有助加速结石排出。排石过程中，肾结石经过输尿管时可造成平滑肌痉挛，引发肾绞痛。这种痛往往从腰部或肋部开始，像是有把小刀在尿道划来划去，或有颗钉子扎入尿道，可沿着输尿管放射至腹股沟。换个角度来看，肾绞痛也是肾结石马上要被排出来的预兆。但需强调的是，一旦结石阻塞输尿管，不仅会引发绞痛，还会导致尿液无法排出，引发尿路感染，严重者可继发肾盂积水、梗阻性肾病，甚至肾功能不全、肾萎缩。因此，如果出现腰背部突发剧烈绞痛，伴有严重血尿、尿少、排尿困难或发热等情况，要尽快去急诊、泌尿外科或肾科就诊。

如果结石较大，尤其是超过1.5厘米，建议不要盲目运动。大结石本身的移动度很小，通常表现为钝痛或隐痛，甚至无痛，一旦出现移位，反而更容易引发梗阻等严重情况。临床中，绝大多数较大的肾结石可通过冲击波碎石、微创手术取出，前者是利用震波将结石碎裂，再自行将碎石排出。如果结石超过2厘米，临床常通过经皮肾镜碎石术等微创手术取石。

李月红强调，夏季天气炎热，出汗多，尿液更为浓缩，肾结石等泌尿系结石也进入高发期。首先，大家要明确自己是否患有肾结石，以及具体位置、大小，有时不痛的肾结石更可怕，会悄无声息地引发肾积水、肾衰竭。生活中，需严格控制饮食，避免高尿酸血症造成的尿液中尿酸浓度过高；多喝水，少喝甜饮料；多运动，尤其是跳跃运动，少久坐，可有效避免肾结石形成和长大。▲

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