嘴巴长溃疡它是很多人都是有的一种状况，造成这类状况的原因十分多，有可能是由于上火进而造成的、有可能是病毒感染的感染进而造成的、也是有可能是缺少维生素或是是内分泌失衡进而造成的。应对嘴巴长溃疡这类状况需要大家可以重视起來并采取一定的有效措施来调养，根据吃维生素来调养便是非常好的挑选，那麼嘴巴长溃疡该吃维生素几呢?

一、口腔溃疡吃维生素几

1、含有维生素b21、维生素b22、维他命C的食材

有关口腔溃疡吃维生素，权威专家强调，口腔溃疡吃维生素应当多吃含有维生素b21、维生素b22、维他命C的食材，有益于反复性口腔溃疡的溃疡病灶痊愈，故应多吃新鲜水果和新鲜水果，如西红柿、四季豆、红萝卜等，禁吃辛辣食物、香燥、湿热、动火作业食材，不宜烟、酒、现磨咖啡及刺激饮品，多饮水，多吃甲基纤维素丰富多彩的食材等。在饮食搭配上应多食含锌食物，以推动反复性口腔溃疡创口痊愈，例如杜蛎、蛋白质食物、猪瘦肉、蛋类食品、花生仁、核桃仁等。

2、口腔溃疡时不必吃鸡精味精

平时一定要多饮水，多吃蔬菜。不必吃鸡精味精，由于这会导致锌的清除提升，由于他们有可能造成锌的清除提升，锌的欠缺几会造成这一病。

二、口腔溃疡常见问题

1、一般来说，维他命的欠缺不能造成的口腔溃疡沒有口臭。假如说是维生素b22造成的口腔溃疡还可能伴随口腔炎，眼睛充血等状况，病人在比较严重的状况下也有可能会出現肛门口破溃的病症。

2、而维生素b22并并不是唯一的会造成口腔溃疡的维他命，维生素b26欠缺也造成的口腔溃疡。而维生素b26欠缺造成的口腔溃疡，皮肤与黏膜上面出現病症，由于维生素b26与人体脂肪的基础代谢相关，当它不够时候造成脂漏性皮肤炎症。

3、病人在医治时如果是维生素b2欠缺造成的口腔溃疡时，除开要补充维生素b2以外，也要补充一些维生素D，它不但能够 提升伤处的抑菌工作能力，还能够提升口腔粘膜基础代谢，让伤处很早的好起来。

造成口腔溃疡的原因有很多，例如中医学觉得的肠胃积热，心火上炎，虚热上调。针对实火型口腔溃疡，能够 服食金银花茶、蒲公英花等清热去火的药品;而针对气虚血瘀型的口腔溃疡，则能够 服食三七等活血化淤的药品。

紧张焦虑的人务必提升多种维生素的摄入，与维生素b26、C及叶酸片一起摄入，做到更强的防止实际效果。不必吃辛辣食物发热的食材，尽可能吃的口味淡一些。在饮食搭配层面不必吃像串串香这类的刺激的食材，要以口味淡主导、在溃疡发作的情况下最好是以流质食物主导。

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