优质蛋白质是我们人体之中务必要有的营养元素，一旦欠缺便会造成 人体出現各式各样的问题，例如钙的缺失会造成 骨质疏松，换句话说骨骼越来越十分敏感，略微的不留意就可能出現骨折的状况。日常生活有很多人碰到了脱发的问题，非常是来到中老年，那麼缺钙与脱发是否存有一定的关联呢?

脱发是钙的缺失吗?

钙的缺失能够造成掉发，但并不是关键原因。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、气血两虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传要素脱发，宜用药治疗为宜;此外，也要留意营养成分调养，秀发的主要成分是胶原蛋白粉，因而要补充蛋白质食物、B族维生素及维他命C和钙，并维持开心情绪，少吃辛辣食物含有刺激性的食物，和植物油脂过高的食材，确保充足的睡眠。建议在补钙补锌的另外，应到医院就医以明确关键发病原因。

中老年脱发是钙的缺失吗?

如果是中老年人钙的缺失便会脱发，并且还会继续别的病症。例如骨质疏松、易骨折、个子减少、驼背、骨质增生、牙易流血、掉牙齿脱发、腰酸背痛、行动不便、头昏失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、主动脉粥样硬化、高血压、心脏病和结石症等。

小孩掉头发是钙的缺失吗?

不确定性。小孩缺钙会出现下列病症出現：睡眠质量躁动不安、夜惊、夜啼，体弱多病、常发烧感冒、胃口不太好，身高不高，手脚抽动、便秘、焦躁不安，额头突显、鸡胸、下肢畸形、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹症、骨骼发育不全、牙齿不齐和发肓迟缓等。因此 对于小孩缺钙脱发的状况，医生和护士见解不一，一些医师觉得小孩缺钙会造成脱发，而一些医师觉得二者的没有太大的关系!

钙的缺失造成的脱发饮食疗法行吗?

若要防止钙的缺失状况的产生，就应当在平常应当宜多吃钙较多的食材，例如牛乳、乳酪、生鸡蛋、豆类食品、海带丝、海菜、虾米皮、白芝麻、山楂果、海鱼有哪些、蔬菜水果等，非常是牛乳，每100克新鲜牛奶含钙量120mg。特别注意的是，在服用这种含钙量丰富多彩的食品时，应防止过多服用含聚磷酸盐、草酸、蛋白丰富多彩的食材，以防影响钙的消化吸收。

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