拔罐是一种十分传统式的中医学诊治技术性，拔罐的全过程尽管针对大部分人而言是较为可怕的，可是，拔罐的实际效果却十分的非常好，对调养身子身心健康具有巨大的功效。而拔罐还能够用于减肥瘦身，协助肥胖症人员处理伤害身心健康的人体脂肪问题。在其中，拔罐瘦小腿肌肉的方式较为时兴，下边就讨论一下怎样刮痧瘦小腿肌肉呢？

提前准备

先在腿上涂上润滑脂，坐着床边或是沙发上，腿当然曲起，让小腿肚处在最当然释放压力的情况，随后用刮痧板从脚膝关节到脚后跟，每日刮20分钟(或者上下腿各100下)。技巧上，无论是推拿還是刷腿以前请搞好润化工作中。大腿根部从大腿根到膝关节，小腿肚是以脚裸到膝关节方位。大腿根部关键集中化在后面和外侧边内侧边，有时候反面。小腿肚集中化在后面及内侧边。

方位

从膝关节弯根刚开始，往下刮，每一次只有刮一个方位 不可以像搓背一样往返的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则务必从下往上刮，以改进血液循环系统，不然反过来方位会越来越严重。沒有得话，2个方位皆可，可是自然還是下高于一切好，促使疲倦了一天的腿释放压力，血液循环系统明显改善，每一个地区3-5分鐘就可以。)

幅度

软毛刷刷腿的第一阶段，不必像清扫工拖地板一样扫一大片。用软毛刷刷的范畴就在3-5cm内，另外要懂得下狠手，用一只胶手套进软毛刷里，另一只手按照软毛刷，让梳头发能够 陷入皮肤里。好啦，开刷吧。

出了痧的，用力在这些发白的地区摸连接点。然后应用上刮痧板或是每人必备，对连接点输通。痛则堵塞，把这种连接点输通了，腿就瘦了。

一定要相对性大幅度迅速的刮! (自然也不是越用劲越好，要在自身能承担的范畴，要是坚持不懈刮了就能有实际效果)

视角

板与小腿肚40-60%成钝角，与大腿根部成锐角

关键穴道

伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山，一个一个穴道的刮一个穴道刮完50-100下后再换下来一个穴道，穴道全是对称性的换句话说同一个穴道二只腿都刮完后决战下一个。

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