近日据外媒报道，俄勒冈州立大学的研究人员发表在《衰老与疾病机理》上的一项最新研究表明，发光二极管产生的蓝色波长会损害大脑和视网膜中的细胞。

随着科技的不断进步，智能电子设备几乎已经成为人们生活中的必需品，但随之而来的问题也越来越多。据世界卫生组织发布的第一份《世界视力报告》指出，人口老龄化、生活方式改变和获得眼科护理机会有限是视力障碍人数不断增加的主要因素，全球至少有22亿人视力受损或失明。

为了研究蓝光对人体的损害，俄勒冈州立大学研究员用黑腹果蝇做实验，黑腹果蝇部分基因与人类的基因有惊人的相似，也是广泛运用于研究的模式生物。

研究中，研究人员每天将果蝇分为两组，一组暴露在蓝色LED光下12小时，另一组果蝇则一直处于黑暗中或经过蓝光过滤的灯光环境下。

结果表明，相比暴露在被过滤蓝光的灯光环境下或者完全处于黑暗的果蝇，暴露在蓝光下的果蝇寿命更短。蓝光下的果蝇视网膜细胞和神经元受到了损害，同时运动能力也降低了。

同时研究人员还进行了另外一项研究，对看不见的果蝇进行了实验，发现它们的寿命也“因蓝光而显著缩短”。这也表明，大脑损伤和运动障碍并不取决于视网膜的退化，就算看不见，同样也会受到损伤。

整合生物学教授吉布托维奇说：“光加速果蝇衰老的事实一开始令我们感到震惊。”“我们测量了旧果蝇中某些基因的表达，发现如果果蝇保持光照，就会表达应力反应，保护性基因。我们假设光照正在调节那些基因。然后我们开始问，在果蝇中是什么有害的光，我们观察了光谱。很明显，没有蓝色的光会稍微改变它们的寿命，而仅蓝色的光会大大缩短其寿命。”

吉布托维奇（Giebultowicz）指出，自然光对于人体的昼夜节律实质上-生理过程的24小时周期，例如脑电波活动，激素生成和细胞再生，这些都是和睡眠方式的重要因素。

她说：“但有证据表明，增加了暴露在人造光是睡眠和昼夜节律混乱的危险因素。”“通过LED照明和设备显示器的广泛使用，由于常用的LED会发射出很大一部分蓝光，因此但是，即使在大多数情况下，LED照明也是这种技术，仍在使用足够长的时间来了解其对整个人类寿命的影响。”

吉布托维奇说，苍蝇如果有选择，可以避免蓝光。

目前，蓝光对人眼的危害还体现在对人眼黄斑部的危害上，因为能量极高的有害蓝光可以直接穿透晶状体直达视网膜，不仅影响视力，还会导致黄斑病变以及白内障，对眼睛造成不可逆转的损伤。

未被感光细胞中的柱状细胞和锥状细胞吸收的蓝光，会直接损伤视网膜色素上皮细胞，使视网膜色素上皮细胞无法正常向柱状细胞和锥状细胞提供营养与代谢，使柱状细胞和锥状细胞营养供应不良，最终导致柱状细胞和锥状细胞死亡，柱状细胞和锥状细胞的死亡，因为其不可再生，将造成感光细胞永久性的损伤。

蓝光危害产生的黄斑部病变，会导致视力快速减弱，视物变形，物体线条弯曲，视觉中央出现黑影或模糊区域，如果出现血性黄斑部病变就会永久失明。

如何预防呢？

从技术上讲，目前没有技术能够实现在物像没有色差的情况下，彻底屏蔽蓝光问题。所以任何宣称能够完全隔绝蓝光的产品，几乎都是骗子。只能通过一些办法和途径来减少蓝光对于我们的侵害。

首先当然是合理控制使用屏幕的时长，尤其是在暗光环境下尽可能不要长时间使用手机电脑等电子产品。因为瞳孔放大的情况下，更多的蓝光能够进入我们的眼睛，造成更多的危害。

其次就是当前很多智能手机都内置了防蓝光护眼模式，建议夜间使用的时候可以开启，减少蓝光对于眼睛的伤害。选购相关产品的时候，也尽量去选择经过了专业机构认证的产品。

另外，一些其他的设备比如防蓝光眼镜，以及护膜等等都能够在一定程度上减少蓝光对于人眼的损害，如果有需要可以根据自己的需求选择购买。

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