和发布新手机一样，在今天这场小米手环5的正式发布之前，小米也做了足足一周的预热，小米手环的可穿戴产品也被小米提到了更高的位置。

这当然也是有原因的，似乎每次有新的小米手环发布时，都伴随着IDC关于可穿戴设备的市场报告，根据IDC数据显示，小米已经成为2019年全球第二大、国内第一大智能可穿戴品牌，国际方面出货量超出排名第三的三星34%。

另一家数据调研机构Canalys的2019年Q3全球可穿戴市场报告也提及小米在腕上可穿戴设备市场出货量全球第一，占比达27%。

虽然小米去年也带来了自有品牌的智能手表，但不可否认的是，在腕上可穿戴设备方面，小米手环依然是最具群众基础的，我所认识的小米手环老年用户就有好几个。这大概也是促使小米手环产品从两年一换代加速为一年一更的重要原因了。

不过当小米手环来到第5代，除了屏幕继续变大之外，好像已再难以带来大阔步的升级了，也正因为此这一代的小米手环5将重点放到了既有功能的丰富和修补上。

所以，本次体验除了回答值不值得买的问题外，还想帮已经是小米手环的用户看看，它是否值得你再掏钱升级。

这次小米手环5的外观升级同样还是在屏幕上，只不过不像之前的黑白到彩色跨度那么大，屏幕尺寸从0.95英寸增加到了1.1英寸，显示面积增加20%，其最大好处当然是微信信息可以显示更多字数了。屏幕背光亮度也有所提升，最高可达450nit以上，在户外看清屏幕没问题。

表面2.5D玻璃面板和纯平的触控键保持了米粒圆润的造型，如果不细细比较的话，你基本看不出来4和5的区别。腕带方面同样是TPU也就是热塑橡胶材质，表面进行了亲肤处理，20来克的重量，提供了近乎无感的佩戴体验。

只是这种一体成型的腕带对手腕太细的人还是不太友好，主要戴着不那么贴合，没啥美感。在腕带颜色上，小米手环5又从上代的5款增加到了8款，其中还包含两款双色腕带。

更大更好的屏幕，全彩的显示效果，让手环可承载的内容与交互越来越多，同时也意味着能满足更强的个性化需求。自从小米手环4用上彩色屏幕之后，内置表盘好几十款，还有与几个大IP的联名。

这次小米手环5的表盘主题数量更是突破百款，还包含54款IP合作表盘，其中不乏海绵宝宝、新世纪福音战士、初音未来、柯南等超级IP。

小米手环4不支持的动态表盘显示，在小米手环5也补齐，首次支持动态显示，不用再到网上寻找修改教程了，表盘还支持自定义功能，添加功能模块的自由度更高。

如果说以上这些小改都只是前菜，那么磁吸式充电方案的到来值得拍手叫好。此前小米手环都必须拆下米粒才能充电，确实难受，现在的磁吸式充电轻轻在背面一贴就完事，两个字：舒爽。

对于智能手环来说，提醒、运动和健康监测是基本功，所以除了外观的常规升级外，小米手环5的功能升级方向也堪称智能手环产品的范本了。

运动健康一直是手环产品主打功能，小米手环5也在此前游泳、户外跑、室内跑、健走、自由锻炼和骑行六种运动模式基础上，增加了划船机、瑜伽、跳绳、椭圆机、室内骑行五种运动模式。

得益于3轴加速度传感器+3轴陀螺仪，以及PPG生物传感器，小米手环5的运动和心率监测精度都有了较大的提升。心率监测除了运动之外，还涉及到睡眠、压力等健康层面。根据官方数据，小米手环5的高性能PPG生物传感器以及心率监测算法进一步优化，数据采集相比上代更精准，睡眠监测精度提升40%，心率监测不规则运动精准度最高提升50%。

对于我来说，最注重的就是睡眠监测，首先小米手环5的无感佩戴体验用于睡眠监测的体验就比智能手表好太多，另外，我使用的这款小米手环5 NFC版还额外支持红外监测，夜间监测时不会有可视绿光的干扰，如果你也一样注重睡眠，那么更推荐NFC版本。

睡眠监测增加了零星小睡模式和快速眼动期监测，可以更详尽的显示睡眠情况。小米手环5还首次引入PAI算法，PAI是一项个人活动指标，将心率数值通过算法转化为PAI值，这项研究来自挪威科技大学医学院HUNT Fitness Study项目，研究证明持续将PAI分数保持在100以上，可以维持良好的身体健康状态。

相当于是把心率监测数据更直观的通过PAI值，来告知你的日常活动够不够健康，不过要普及用户对PAI数据意义的理解，可能还需要一定时间吧。

要把这些都用上的话，就需要开启一分钟一次的不间断心率监测，同时意味着续航大幅缩水，当然也就达不到标称的NFC版15天，标准版20天的续航。我在体验中，把这些功能都开上了，续航坚持一周还是没问题的。

如果说小米手环5的体验还有什么需要优化的地方，我觉得会是小米运动APP，各功能模块区隔不够直观，广告比较多也是其中一个原因。另外，小米手环5本身抬手亮屏的响应灵敏性还可以提高点，即便我已经把响应速度设置为了灵敏。

就像当初的手机和平板一样，手环和智能手表的边界正变得模糊，因此我们看到以Apple Watch为代表的智能手表正在向腕上小手机进化，手环则越来越像简化版的智能手表。

手表除了可以做到比手环更多的事之外，本身还带有更强的饰品和突显个性的属性，价格也更昂贵。如果你对这些方面不太在意，那么直接购入小米手环5就完全足够了。

如果想用手环刷公交卡、支付功能什么的，那必然是选择NFC版本，尤其已经入了小米生态的话，小米手环5 NFC版还支持与小米系IoT设备的联动，手环上的小爱同学也能成为你的好助理。

至于已经有小米手环的用户，如果是1、2、3的老款，那么还是建议升级吧，毕竟更大更清晰的彩屏体验好太多，身边的老年人用户我都建议他们升级了。如果是小米手环4的用户，是否升级我觉得分情况。

此前手环主要提供提醒和运动监测方面的功能，后来随着NFC的加入，又增加了刷卡、支付等方面的应用，小米手环4 NFC版开始还多了与小爱同学的联动。由于手环的体积与重量不可能无限增长，形态也基本固定，当发展到小米手环5这一代，确实就只剩现有功能的进一步完善了。

小米手环5最主要的提升在于运动模式的增加，比如你有长期划船机、椭圆机、瑜伽等的运动习惯，那还是值得一升的，可以说得更有针对性运动数据的，磁吸式充电则可以看成是一个甜点级的附加。不在意的话，现在的小米手环4用着就挺好。

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