经历了倒春寒之后，各大服装店的春装都开始了打折促销，全新上市的清爽夏装成为了主推，这也意味着“三月不减肥，四月徒伤悲”的季节正式到来。

而苹果公司也十分应景地推出了一项“给健康腾点时间”的Apple Watch挑战赛，用户可以通过三人组队的方式参赛，凭借每日完成运动目标换取队伍积分，为自己队伍打榜。

大家除了在网上带话题参与活动，也可以在自己身边的一些优质经销商门店参与线下活动，据我们了解，给健康腾点时间线下活动还会邀请一些知名的运动博主出席，这些健身达人们不仅会现场跟大家分享产品使用技巧，还会传授一些专业的训练方式。

图为运动博主@赵依侬在APR门店分享Apple Watch使用技巧

建议买新不买旧

由于本次活动需要凭借Apple Watch才能参加，而目前苹果官网在售的Apple Watch提供了包括Apple Watch Series 6、Apple Watch SE和Apple Watch Series 3三款选择，售价分别是3199元起、2199元起以及1499元起，较高的产品价差相信让首次选购的朋友难以下决定，这里也就跟大家进行简单介绍。

在售的三款产品中，Apple Watch Series 6和Apple Watch SE是苹果推出的新款，两款产品的在外观设计几乎没有区别，主要的差异存在于性能、屏幕和特色功能上。Apple Watch Series 6搭载的是最新的64位双核S6芯片（SE为S5芯片），使用了全天候视网膜显示屏（SE是视网膜显示屏），支持屏幕常亮功能，并且首次实现了血氧饱和度检测。

血氧饱和度是衡量⼀个⼈整体健康状况的关键指标，血氧饱和度低的人很容易出现呼吸急促、能量供应不足、容易疲乏等症状；另外血氧饱和度这一指标对于新冠肺炎的初期筛查也能起到很重要的作用。不过血氧监测功能需要依托硬件支持，所以只有配备了血氧传感器的Apple Watch Series 6独占，因此想要更完善健康功能的用户建议选择这款。

部分用户可能会不在意血氧监测功能，那剩余的全天候视网膜显示屏是否能够撑得起Apple Watch Series 6和Apple Watch SE的价格差呢？在我看来它是值得的，虽然常亮显示与抬腕亮屏的差异乍一看十分小，但在实际使用体验里你就会知道什么叫量变引起质变，常亮显示在使用中对于体验提升是巨大的，比如在通勤时，你可以在拥挤的车厢里一眼观察到时间、信息通知，而不用扭动手腕使其与目光直视来触发屏幕显示。

价格便宜的Apple Watch Series 3与Apple Watch SE或许更让大家纠结。其实Apple Watch SE更像是Apple Watch Series 5的低配版本，与后者想比它基本就只缺失了屏幕常亮这一个功能，而Apple Watch Series 3则是苹果在2017年推出的产品，两年的时间差也意味着Apple Watch SE和Apple Watch Series 3在性能和显示上都存在比较大的差异。700元差价和3年的产品发布时间差，这种差距下买新不买旧不会再有错。

从“被迫”到习惯

至此，有朋友可能会问为了运动健身买一块Apple Watch值吗？尽管答案是因人而异，但你要像我一样，一直空有锻炼减重之心，但苦于无坚持之力，那么Apple Watch还是值当的，在我看来它可能比你在小区附近花费两三千办张一年期的健身卡更实用，因为Apple Watch可通过一整套科学的监测机制来帮助你养成运动生活的习惯。

比如Apple Watch经典的“健身圆环”功能，Apple Watch的三个圆环分别代表着活动、锻炼和站立，每天只要把这些圆环填满就代表着你完成了当天的运动目标，但是想要每天都填满三个圆环其实并不容易。

三个圆环里的活动和锻炼相对而言是比较好完成的，红色的活动圆环主要是监测动态卡路里消耗量，手表会跟测你的一切活动时的卡路里消耗量；锻炼环也只需要进行至少30分钟强度不低于快走的运动就可以实现闭环。

对我而言，站立圆环或许才是三个圆环里最难实现闭环的，站立环需要我们在一天中的12 个小时里，每小时都至少起身活动1分钟，只要在手表发出提醒时舒顺势起立一下就能够完成任务，但实际上如果你要是原地站着不动是很难取得完成提示的；另外由于站立圈是按小时计，一旦你在某次提醒时没有完成就需要等待下一个小时了，除开睡觉和上班的时间一天剩下的机会不是太多。

不难看出，Apple Watch的三个圆环其实就是把一些基础的运动目标进行图像化，并且通过健康APP实现每日打卡，官方还为三环闭环设计了精美的完成动画，满足你成就获得时候的仪式感；另外，当你运动圆环刷新个人纪录或取得突破时，还能获得相应的奖章，这些奖章也会保留在健康APP里，作为坚持运动的证明。

Apple Watch还加入了共享和竞赛两个功能，共享功能可以进一步满足你圆环填满的喜悦感，你可以收到来自好友的鼓励。比起共享功能的温馨鼓励，暗地较劲的竞赛功能则要强硬许多。

竞赛功能主要是让你跟好友进行一场为期7天的圆环闭环比赛，具体操作也很简单，在健康APP里点击好友运动信息，在详情页底部就可以选择开启和对方的竞赛，好友接受之后一周竞赛将从次日正式开始；竞赛的内容也主要是参照三个圆环的闭环完成情况，每完成任何一个任务的1%就会为你记上1分，如果三部分你正好完成，就是300分。

另外，为了避免用户追求分数进行过量运动，每天最高只可得600分。竞赛将记录7天的总得分（最高4200分），总分最高的那个人将获得胜利。

本次苹果的为健康腾点时间活动就是基于这个竞赛功能演变而来，用户通过下载Challenges APP，并与3位朋友组队参加，通过每天完成三个任务获得积分，每个队员的个人积分会汇总为队伍总积分，然后进行队伍排名打榜。

将社交与运动相结合的做法实则是对人性的一种洞察，也早就被国内大厂验证为是一个成功路数。无论是直接与好友竞赛还是与好友参加挑战赛，一旦你想要偷懒拒绝完成某天的运动任务，就会影响你的得分，接下来你要么会面对来自好友的嘲讽，要么就会面对来自队友的灵魂拷问了。而在社交平台上，我们看到不少的网友纷纷晒出自己的Apple Watch闭环照片，有的是为了激励自己晒出的每日打卡照片；有的则是炫耀自己取得的600分满分，无论出于哪一种目的，在这种运动+社交机制作用下，用户的的确确进行了锻炼。

除了丰富的鼓励和监督机制，Apple Watch本身也是一款运动、健康功能齐全的智能手表，系统默认自带的运动模式就拥有15大类，部分还细分成室内与室外场景，即便没有的体能训练类型，也可以通过用“其他”进行锻炼，锻炼完了点结束再选择名称进行设置。

像我就喜欢下班后再小区围着跑道跑两圈，晚饭后再在家里玩下健身环，都能够找到对应的体能类型。之所以强调大家在运动前挑选类型，一方面是为了方便Apple Watch在你运动时更好的跟踪某些指标，以及规避掉一些数据错误；另一方面，选择对应的体能类型还可以获得更高的闭环成绩。

另外，Apple Watch还支持⼼率监测、有氧适能、睡眠、洗手自动检测等健康功能，其中，我对新增的洗手提醒功能比较喜欢，Apple Watch检测到在洗手时会自动启动一个 20 秒的洗手倒计时，让你洗足标准时长；同时健康APP还会统计洗手的数据，让你能更加直观地看到平均洗手时间和洗手次数，这种细枝末节处所透露的仪式满足感确实让我比之前更爱洗手了。

Apple Store之外的选择

当你已经确认要去入手一块Apple Watch，与iPhone、iPad这种标准化产品不同，Apple Watch还需要考虑一个佩戴舒适感的问题，所以我们也建议大家购买前先去线下门店试戴。

说到线下店，有的朋友可能就会表示自己所在地方没有Apple Store直营店，但又想要体验苹果产品，那么不妨考虑一下Apple Premium Reseller，即苹果优质经销商。

APR门店与大家平常在大街小巷见到的挂着苹果品牌logo的小店不同，它只销售苹果的产品和相关配件，并且它还可以在苹果官网（https://apr.mycoach.cn）进行查询，是有官方认证的。

就产品咨询和购买体验来看，APR门店基本与Apple Store一致。就像Apple Watch Series 6刚发布时，我就去了离家最近的一家APR门店体验新上市的单圈表带。

让我印象比较深刻的是，当时这种新表带其实在京东等平台是没有现货，店里则是有货，而从店员对单圈表带的讲解来看，从新表带的功能特性“采用了用弹性软硅胶和无表扣式设计，比起以往尼龙回环式表带佩戴起来更舒服，更无感”，到表带的适合佩戴的场景“是休闲和运动，尤其是适合游泳”以及日常服装搭配等等。

店员在看到我佩戴的是Apple Watch Series 5时，也提示如果有换新需求可以采用以旧换新政策，并且表示如果在他们APR门店进行以旧换新，还能够享受10%的额外补贴，也就是说同样的手表，我在APR门店以旧换新可以比Apple Store多抵扣180元。

同时，我也观察到如果你是在店内下单，店员也会进行一个Apple Store的购买流程，帮忙激活产品，给产品进行设置、挪腾资料，以及对用户进行基本的使用培训。

在交谈里，店员也表示除了这些售前的服务，他们店内也可以提供产品检测及维修等售后服务，甚至包括Apple Store的Today at Apple课程。当然，APR门店提供的课程与直营店的Today at Apple相比还是有细微差异，像他们的活动名称为周末一小时，在每周末都会有私教老师进行免费的公开授课，可以在线预约但是不支持线上参与。

图为运动博主@卢昆Kyle在APR门店传授训练动作

不难看出，APR门店就像是迷你版的Apple Store，规模虽小但胜在数量多。据我们了解，苹果在大中华范围里有超过50家的Apple Store直营店，而APR门店在全国近200个城市就有超过600家，是前者的十几倍，这些APR门店的存在也有利于苹果的品牌理念、产品体验及服务覆盖更多的消费者。

另外，APR门店提供的苹果产品也不仅限于Apple Watch，像iPhone、iPad、Mac以及AirPods Pro等全系苹果产品店内都是在售的，并且也是提供与直营店一样的售前咨询、售后维修等服务，所以如果你所在地没有Apple Store，那么现在知道该去哪儿体验靠谱且专业的苹果产品了吧。

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